Om du någonsin har lidit av sömnlöshet som jag har, då du vet att det kan vara mycket mer än bara att inte kunna somna snabbt, eller att inte vara trött vid sänggåendet. Sömnlöshet har makt att ta över hela ditt liv om du tillåter det. Även om det kanske inte verkar som om du inte har ett val i frågan, det finns saker du kan göra för att minska sitt grepp om dig och ta bort sin makt. Frågan är ska du låta det förstöra ditt liv? Denna artikel kommer att ta en titt på vad Insomnia är, vem det drabbar, och naturligtvis precis vad kan man göra åt it.Insomnia kan kategoriseras på många olika sätt, oftast beroende på hur allvarliga symtomen, men precis vad är sömnlöshet egentligen. Insomniacs, eller människor som lider av sömnlöshet, oftast klagar över att inte kunna blunda eller ens vila sina sinnen för mer än några minuter åt gången. Insomnia innebär svårighet att somna eller sova, avsaknad av vilsam sömn, eller dålig sömnkvalitet. Det beskrivs också som en oförmåga att sova och /eller oförmåga att förbli sovande under en rimlig tidsperiod. Sömnlöshet kan påverka inte bara din energi och ditt humör, men det i allmänhet har en ganska stor inverkan på din hälsa och eftersom sömn är en av nycklarna till att hålla ditt immunförsvar strong.Depending på hur ofta eller hur länge det inträffar, kan sömnlöshet variera från mild till mycket svår. Det finns ett antal saker som kan vara att skylla, och i de mer lindriga fall såsom dålig kost och /eller sömnvanor kan det möjligen vara en quick fix. Det kan finnas fler bakomliggande orsaker dock, såsom fysisk skada, depression och även en under-aktiva sköldkörteln kan vara att skylla. Om sömnlöshet uppträder på de flesta nätter och varar i cirka en månad eller mer, är det allmänt anses vara kronisk. Inte normalt definieras av antal timmar sömn. Detta är något som kommer att påverka alla någon gång i sitt lives.Insomnia inte bara kände av en åldersgrupp, är det vanligt i alla åldrar från mycket unga ända fram till de äldre. Nästan alla vuxna kommer överens om att de har upplevt symtom av sömnlöshet på en punkt och det kunde även varit sömnlöshet. De flesta proffs verkar vara överens om att kvinnor är mer benägna att påverkas än menar, och ganska ofta efter menopause.Thinking om behandling av sömnlöshet, verkligen kommer tillbaka till den grundläggande orsaken till det i första hand. Den svåra delen är att denna sak är inte alltid självklart eller ens känt alls. Insomniacs kan tendera att oroa sig inte få tillräckligt med sömn och om vad som kan hända med deras hälsa som följd. Det kan verkligen bli ett moment 22 för utan oroande, ofta symtomen är inte där alls. Precis som depression är det dock inte bara en fråga om att tänka positivt och allt kommer att vara ok. Medan jag tror att en positiv attityd verkligen inte bidra till att upprätthålla en sund själ och kropp som ett resultat, är det inte precis som att vända en strömbrytare på. Det kan orsakas av överdrivna eller regelbunden middagssovande, och möjligen av överdriven konsumtion av koffein så om du detta är du och du lider av sömnlöshet, kanske du inte har sett sambandet before.While vi har sagt att orsaken är oftast första sak behandlad. Ibland är det omöjligt att veta vad det är, och särskilt om det inte känslomässigt eller mentalt. Sömntabletter ordineras ofta och medan de gör jobbet de aldrig kan vara mer än en kortsiktig lösning. Naturliga, säkra behandlingar finns tillgängliga och kan vara mycket effektiva vid behandling av orsaken och symptomen. En sådan all naturligt komplement är något som kallas Thyromine, som fungerar genom att korrigera en under-aktiva sköldkörteln, som ofta är orsaken konst av:. Steve Simpson ..