1. Upprätthålla sunda matvanor: En väl balanserad kost är nyckeln till att upprätthålla en lämplig kroppens ämnesomsättning. Ät mycket frukt och grönsaker (råa), de är den bästa källan för fiber och har en mycket uppfriskande effekt på kroppen. Undvik fet och fet mat, inte bara de saknar i viktiga näringsämnen, men också orsaka fetma och andra sjukdomar som stöd den åldrande process2. Vispa stressen: Detta är förmodligen den viktigaste antiaging hudvård åtgärd. Stress stör kroppens ämnesomsättning och påskyndar åldrandet. Sömn, motion och ett avkopplande bad, är alla bra sätt att slå stress. Aroma-terapi är också känt att sätta dit stress.3. Drick mycket vatten: naturlig hudvård kan inte bli enklare än så här. Vatten hjälper till att spola ut gifter ur kroppen, därmed hålla den ren och gör det mindre benägna att sjukdomar. Omkring 8 glas vatten (per dag) rekommenderas av alla doctors.4. Regelbunden motion är en underbar antiaging hudvård förfarande. Förutom toning dina muskler, det hjälper också till att rengöra huden genom att spola ut polutants i form av svett. Motion bör följas av en varm dusch för att helt ta bort toxins.5. Undvik att använda starka, kemiska produkter på huden. Ekologiska hudvårdsprodukter är ett bra alternativ. Användning av naturliga hudvårdsprodukter (hemgjorda eller kommersiella) kan vara en mycket effektiv naturlig hudvård measure.6. Använd inte för många hudvårdsprodukter. Överdriven och hårda tillämpning, båda är skadliga. 7. Ignorera inte hudsjukdomar, det kan leda till bestående hudskador. Prova över disk medicinering och om det inte hjälper, genast besöka din hudläkare och söka hans /hennes advice.8. C-vitamin baserade hudvårdsprodukter är mycket populära medel för naturlig hudvård. Men dessa förefaller att oxidera mycket snabbt (vilket gör dem skadligt för huden). Så förvara dem på rätt sätt. Om produkten slås Gulbrun, innebär det att C-vitamin har oxiderat och prodct inte längre är lämplig att använda. 9. Skydda huden mot UV-strålning, UV-strålar är kända för att påskynda åldrandet. Så ska en bra solskyddsmedel vara en del av din antiaging hudvård rutin konst av:. Lexie Peterson