sola är tänkt som ett hälsosamt och naturligt sätt att få din hud lite vitamin D. Men nuvarande miljöstudier har varnat för att vår ozonskiktet , det enda skydd vi har mot solens skadliga strålar , långsamt nedbrytande . Visst , kan du fortfarande ha lite kul under solen. Men i dessa dagar , det tar mer ansträngning för att skydda dig . Sunburns är nu en av de främsta orsakerna till hudcancer . Och mest sårbara för brännskador är dina barn . Med sin känsliga hud , kan överexponering göra mer skada än nytta . Den tidiga åldrande av huden är illa nog . Värre är att dina barns överexponering för solen kan leda till en högre risk att utveckla malignt melanom - den mest ökända typen av hudcancer - under de senare åren av sitt liv . Du vill inte det . Lyckligtvis finns det sätt att skydda dina små . Här är några enkla sätt att ge ditt barn lite kärlek och skydd mot solen : • Håll dem borta från solen under rusningstid . Håll dem inomhus från 11:00 till 03:00 . Spela och tillbringa kvalitetstid med dem med olika inomhus spel som finns tillgängliga i market.Maximize makt skuggan . Barnen kan fortfarande njuta av sina utomhusaktiviteter med den strategiska fördelen av skugga . All verksamhet kan göras i skydd av träden , eller har dina barn bära baseball hattar eller visir . Glöm inte sina ögon . Har bära dem solglasögon för att skydda sina ögon från bländning av solen. • Klänning barn med långärmade skjortor och byxor om möjligt . Bomullsplagg ger både skydd och komfort . Undvik shorts och ärmlösa tees som lämnar axlarna och exponerade ben . Om det inte kan hjälpas , använda några starka solkräm med minst SPF 15 med UVA och UVB . Vattentät solskyddsmedel är tillgängliga om dina barn vill spela vattensporter . Barnen kan fortfarande njuta av utomhusaktiviteter under solen förutsatt att du tar del av dessa enkla råd konst av : . Rain Grant