Som vi nämnt i tidigare artiklar Alzheimers sjukdom är en hjärnsjukdom döpt efter tyske läkaren Alois Alzheimer. Alzheimers förstör hjärnceller, orsakar problem med minne, tänkande och beteende allvarlig nog för att påverka språklig kommunikation, minne, livslångt hobbies eller sociala liv. Alzheimers blir värre med tiden, och det är dödligt. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man ska förebygga och behandla Alzheimers sjukdom med sunt förnuft approaches.1. Minska intaget av mättat fett och fatFoods som innehåller höga halter av mättat fett och transfett såsom pommes frites och kött kommer att orsaka kolesterol och för att bygga upp i blodet och koagulera upp artärer resulterar i svårigheter att transportera syre till hjärnceller . Som hjärnceller dör i hjärnbarken och hippocampus, har vi Alzheimers disease.2. Ät dina grönsaker och fruitsVegetables och frukter innehåller höga halter av näring som är avgörande för vår kropp att fungera varje dag. Nutrition brist såsom DHEA, B-vitamin komplex orsakar hormonell obalans resulterar i mindre testosteron för män och progesteron i kvinnan bildar pesten och härva i brain.3. Ät din FishCold vatten fisk är det bästa valet. Den innehåller höga halter av fettsyror Omega 3 som bidrar till att minska kolesterol och triglycerider i blodet och stärker vårt immunförsvar genom närande vår hjärna liksom slåss bildning av fria radikaler i vår kropp inklusive vår brain.4. Minska intaget av alcoholModerate drickande bidrar till att förbättra blodcirkulationen. Överdrivet drickande orsakar kognition, hjärnsjukdomar, och hjärnans kemi ökar risken för att utveckla Alzheimers disease.5. Skär extra caloriesAs män ålder, risken för skador på hjärnceller som orsakas av inflammation och oxidation ökar. Studie visar att låga kalorier kost hjälper vår kropp fungerar bättre än normalt diet.6. ExerciseModerate motion hjälper till att förbättra blodcirkulationen och öka syrehalten som är avgörande för närande våra hjärnceller samt vaktade vår hjärna mot någon minnesförlust konst av:. Kyle Norton