Även antalet människor som drabbats med koloncancer är stadigt stor , finns det några kostförändringar och livsstilsförändringar som man kan anta tillsammans med regelbunden kolorektal cancer filmvisningar som faktiskt skulle bidra till att minska risken för tjocktarmscancer . studier visar att cirka 70 procent av kolorektal cancer kan vara eller kunde ha förhindrats . Med rätt kost och undvika vissa typer av mat har visat att kost du följer kan göra stor skillnad i att förhindra detta disease.It är viktigt att äta hälsosamt när du får behandling för kolorektal cancer . Äta hälsosamt innebär att ta in tillräckligt med kalorier så att du bor på en vikt optimalt för din längd och ram . Att få tillräckligt med protein för att behålla din muskelstyrka är också viktigt . Om du ser till dina näringsbehov tillgodoses , kommer din kost att gå långt för att se till att du mår bättre och har mer energy.Your kost bör innehålla fullkorn såsom fullkorn vete bröd , pasta , brunt ris bland andra källor till fiber , med företräde ges till obearbetade korn . Du bör också se till att äta mycket rött , gult, orange och grönt färgade grönsaker ( brysselkål, paprika, squash ) . En generös portion av frukt dagligen är en bra praxis , eftersom de innehåller naturliga sockerarter som är enklare och lättare för kroppen att absorbera . Fisk som är rik på omega 3-fettsyror som lax bör vara en del av din kost samt forskning har visat att människor som hade en kost rik på omega tre -fettsyror hade en betydligt lägre risk för att drabbas av tjocktarmscancer . Undvik att äta rött kött och charkvaror . Ät livsmedel som är rika på kalcium , folsyra och vitamin D , eftersom de bidrar till att minska risken för tjocktarmscancer . Alltid läsa mat etiketter för att se till att du får den näring du behöver konst av : . Kyle McGuire