En Mammografi är ett enkelt test som bara kan rädda ditt life.The största nyckeln till att slå någon form av cancer är tidig upptäckt. När det gäller bröstcancer ditt bästa vapen är en rutinmässig test som kallas en mammografi. Ett mammogram är en röntgenbild av bröstet. Under denna procedur bröstet kan behöva komprimeras för att erhålla den mest rättvisande bilden. Ja du kan uppleva ett visst obehag, men det kommer bara vara tillfällig. Vissa kvinnor har uttryckt oro för mammografi på grund av att utsättas för strålning, men den mängd strålning som används för detta test är mycket låg administreras vid en mycket säker nivå. Vid vilken ålder bör kvinnor börja få mammografi? The American Cancer Society rekommenderar att alla kvinnor över 50 år bör börja ha årliga mammografi. Kvinnor i åldern 40 till 50 bör få testas vartannat år. Tala med din läkare som är specificerad för medicinska history.What förebygger bröstcancer? Forskning har upptäckt att regelbunden motion under hela din livstid kan bidra till att minska en kvinnornas risk att inte bara bröstcancer, men många andra hälsorelaterade frågor också. Hur mycket motion? Studier visar att kvinnor åldern 40 och yngre som övar i genomsnitt cirka fyra gånger per vecka kan minska sin risk med 50% jämfört med kvinnor som sällan motionerar. Några andra saker som du kan göra som hjälper är ... 1. Minska din alkohol consumption.2. Ät mycket fullkorn livsmedel, grönsaker och fruits.3. Håll din vikt down.4. Exercise.It är viktigt för kvinnor att ägna stor uppmärksamhet åt hur mycket alkohol de konsumerar. Det finns bevis för att det finns en tydlig koppling mellan alkohol och en ökad risk för bröstcancer. Tron är att alkohol ökar mängden östrogen i kvinnans kropp och experter tror att höga östrogen nivåer feed bröst cancer.Remember det gamla talesättet "ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo bota?" Tja en enkel Mammografi är en av de bästa en kvinna kan göra för sig själv konst av:. je Dunn