Vid någon tidpunkt , måste var och en av oss har upplevt att vi alltid känner sig trött . Och det är egentligen inte en en - gång-affären , för en sådan typ av känslor skulle fortsätta att komma om du inte tar lämpliga försiktighetsåtgärder idag . Nedan följer en lista på några tips som kan användas för att se till att det finns en hel del energi på dig varje day.1 . Spärr om du har några särskilda hälsofrågor som anemi och liknande sjukdomar , en av de vanligaste orsakerna till att vakna upp trött är inte att få en god natts sömn . Det är nödvändigt att du måste få minst 7 timmars nattsömn varje dag . Om ditt arbetsschema är ett problem i det här fallet , försök att antingen sova tidigt eller vaknar late.2 . Använda orange eller pepparmynta doftande badprodukter också ha en positiv effekt mot den alltid känner dig trött syndrom , så att säga . Du kan också prova att tugga pepparmynta tuggummi för en energi brast under mitten av work.3 . Konstigt som det kanske låter , tränar ökar din energi nivåer i en ganska betydande sätt genom att förbättra din uthållighet för arbete . Och det bästa är att det finns ingen fast tid att träna för att undvika alltid känna sig trött . Du kan göra det per din bekvämlighet - På morgonen , kvällen , före sänggåendet , och så vidare , trots att öva innan sänggåendet rekommenderas inte eftersom det kan vara ett hinder för att somna . Dessutom , finns det ingen anledning att göra tunga träning och allt , bara en joggingtur runt kvarteret skulle också tjäna syftet bara fine.4 . Ta djupa andetag ger oss mer energi än du någonsin trodde var möjligt . Detta beror främst på högre intag av syre med varje andetag gör att vår kropp får sin fyllning av gas mest avgörande för vår överlevnad . En mest effektiva och allestädes närvarande bevis på detta faktum är spädbarn . De tar långsamma och djupa andetag , och är alltid så full av energi ( och det är inte för att de saknar arbete ! ) Katalog Av : John Goodwin1