skulle det inte vara mycket mer motiverande om du gör bort med kraschen dieter och ge dig läckra godsaker att gå ner i vikt? Även om tanken kan tyckas omöjligt särskilt eftersom en hel del läckra rätter är laddade med kalorier och fett, är den goda nyheten att det finns viktminskning recept som inte innehåller onödiga fetter. Du måste bara vara kräsen om vilken mat att äta, och viktigast av allt, välja rätt biljettpriser där du kan hugga fett och kalorier. Syftet med dessa recept är att hjälpa individer att undvika mat frestelser som kan förstöra ettadiet. Tro det eller ej, skulle många dieters när de har nått sin fjärde dag för att banta längta efter mer kalorier som de första till tredje dagen av deras diet regim består främst av färre kalorier, en nedskärning på kolhydrater, minskning av fett och minimera portioner av godis. Som ett slutresultat, dessa människor konsumerar mer än de är skyldiga att ta in, vilket resulterar i en misslyckad plan. Betrakta en krabba tårta. Krabba har lågt kaloriinnehåll och sött rik på smak - en 4 ounce krabbkött har 116 kalorier och 2 gram fett. Men när du bildar krabbkött i en kaka och lägg den i en fritös, absorberar det olja. Resultatet: 4 dl krabbkött djupa stekt i matolja hoppar till en kikhosta 220 kalorier och 9 gram fett. För att inte nämna, fritering förringar söta naturliga smak av krabba. Mening att säga, nästan 40 procent av sina kalorier komma från fett. Det är där behovet av recept viktminskning kommer in i bilden. Även restauranger är att avstå från den traditionella fritera metod för matlagning och förbereda krabba kakor. Så om du hankering för detta recept, så du måste hitta ett sätt att förbereda den utan din vikt lider av konsekvenserna av dina begär. Svaret: sauteing biffarna i endast en liten mängd fett tillåta naturliga sötma av krabba att komma igenom. Här är en krabba kaka med Red Pepper Sauce recept: Ingredienser: £ 1 klump krabbkött 1 msk färsk citronsaft 1 stor äggvita 1 tsk krydda ½ tsk torr senap 1 msk smör 2 röda paprikor, rostade ½ dl fettfri majonnäs ½ dl ströbröd 2 tsk Worcestershire sauce: 1. I en vanlig skål, vispa ihop 1 stor äggvita, en tesked krydda, ½ tsk torr senap, 2 msk fettfri majonnäs och 2 tsk Worcestershire sås. Sätt i klump krabbkött och en halv kopp brödsmulor. Från alla dessa ingredienser, forma 4 till 5 stycken biffar. 2. Samtidigt placerar rostad röd paprika i en matberedare tills paprikorna är finhackad. Tillsätt resten av fettfri majonnäs och reducera till massa. Efteråt, för över blandningen i en liten skål och krydda med salt och peppar. Tre. Värm smöret, använd en nonstick stekpanna och koka krabba biffarna på medelhög värme. Låt biffarna laga i 3-4 minuter eller tills sidorna är gyllenbruna. Slutligen, servera med paprika blandning. Ett bra tips: Krabba kakor med röd pepparsås är bara en av de recept viktminskning du kan lägga till din dagliga menyer. Bara se till att när du förbereder detta recept, du steker krabbkött i en nonstick stekpanna med nonstick matlagning spray. Din krabba kakor kan vara lite torrare, men åtminstone kan du skära kalorier från 30-40 och skär gram fett samt konst av:. Sean Jordan