Om du letar efter en snabb hälsosam milkshake du kan göra för dig själv eller för barnen i din familj, kommer något du vet är bra för dig och barnen och inte kommer att göra dig eller barnen upp i vikt, då detta är ett bra snabbt, enkelt, gratis recept rå för att alltid ha till hands. I själva verket om du äter detta konsekvent i stället för en fettrik snack du är säker på att gå ner i vikt över time.One av de svåraste sakerna för mammor att göra är att hitta ett snabbt mellanmål eller pick-me-up för mamma och barnen som faktiskt kommer att bidra till din hälsa och inte orsaka att kroppen skada. Som en före detta sjuksköterska och länge bröstcancer överlevande Jag vet vikten av att äta levande eller råa livsmedel och utfodring min familj bara friska snacks.It är bra att få några bra hälsosamma standbys att du kan fixa på några minuter. Med detta recept rå du kanske inte har ingredienserna hemma nu, men dessa är ingredienser som är lätta att köpa och hålla i handen så att du kan använda dem ofta. Du kan också göra många varianter av detta recept genom att lägga till andra frysta eller färska fruits.To göra detta raw food recept gjorda med levande föda som du behöver följande ingredienser: bananer, frysta bananer, ekologiska dadlar, carob pulver och raw tahini.I köp och frysa bananer som är mogna och lite tidigare premiärminister men inte mosig mogen och frysa dem i en zip-lock påse utan skal. Jag köper datum, men alltid ekologiskt, jag köper rå carob pulver - inte rostat-och raw tahini (gjord av sesamfrön), (som kan vara i en burk) på vårt lokala livsmedel coop eller hela livsmedel livsmedelsbutiker. Datumen kommer att hålla snyggt i kylskåp i flera månader. Den råa carob pulver jag håller i en stor Mason burk. Den tahini bör förvaras i kylskåp när det är opened.The recept rå - Snabbt och enkelt Friska Raw Choklad Milkshake1 färska banana1 frysta banana4 urkärnade ekologiska datum (du kan använda mer eller mindre - gör det mycket söt) 1/2 till 1 ton rå carob pulver (prova liten mängd först och lägg till smak) 1 T RAW tahini1 kopp rent filtrerat eller källvatten Blend sedan alla tillsammans. Du kan behöva hugga datum upp först en little.And serve.You kan variera denna raw food recept på många sätt. Du kan lämna johannesbröd ut och använd 1/2 till 1 kopp blåbär färska eller frysta. Naturligtvis johannesbröd är egentligen inte choklad. Choklad kan vara alltför stimulerande för många även om rå, men carob smaken är nära och frisk. Barn brukar inte kan se skillnad. Du kan eliminera tahini när du lägger till andra frukter. Du kan använda 1 kopp frysta mango bitar och eliminera johannesbröd powder.So det finns många sätt du kan använda detta gratis rå recept för en snabb och enkel hälsosam choklad milkshake. Var kreativ och prova flera varianter. Du hittar det kommer att bli en snabb hälsosamt mellanmål för att tjäna som helst. Bolaget kommer att älska det konst av: Helen Hecker