| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör Hummus

    Ingredienser : - 1 kopp kikärter ( blötläggas över natten eller koka i vatten och låt sitta i två timmar ) - 1/2 dl persilja - 1 vitlöksklyfta - 1/4 dl olivolja - 1 msk tahini eller 1/8 kopp sesamfrön , jord - 1/2 citron Juiced - 1 tsk malen spiskummin - Salt & peppar - cayene peppar ( valfritt ) Blanda alla ingredienser i en matberedare och processen tills väl kombineras och degig . Lägg extra salt och peppar och lite cayene om så önskas konst av : . BeckySmith