The Paleo recept är lätta att göra och läckra. Bra idéer för frukost, lunch eller middag. Njut av dessa Paleo skaka och färsk frukt recept. Paleo diet mat listor: färsk frukt, färska grönsaker, magert kött, fågel, fisk, nötter och frön. Den Paleo diet är gluten, mjölk, soja och konserveringsmedel. Den Paleo Diet eller Modern Caveman Diet. Bo hälsa och lean.Cashew och ShakeShakes Coconut är näringsrik stora lowcarb och fettsnål frukost och lunchrätter. Njut av frisk, färsk frukt eller grönsak skakar. Att smaka tillsätt en skvätt eller jordad lin eller cashew butterIngredients-2tbs kokos kött-2tbs cashew smör-2 skopor vanilj proteinpulver-2/3 kopp vatten-2 is cubesInstructions-Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa på hög hastighet i 30seconds. ServeProvided: Paleo Recept CookbookPaleo Fresh Fruit SaladThis fruktsallad kombinerar hackade persikor, jordgubbar, bananer, blåbär eller björnbär och röda och gröna druvor, klädd med en enkel färsk lime och ananas juice dressing. Frukt är säsongsbunden vintermånaderna kan ersätta persikor och jordgubbar med grapefrukt, cantaloupemelon eller apelsiner. Kanske vill lägga till nötter och eller torkade tranbär. Suppleant till taste.Ingredients: -6 persikor, skalade, urkärnade och hackade 1 jordgubbar pund, sköljs, skalad och skivad-1/2 pund kärnfria gröna druvor-1/2 pund kärnfria röda vindruvor-3 bananer, skalade och skivade-1 /2 pund björnbär eller blåbär (efter smak)-liten mängd honung (topping efter smak) Dressing:-saften av en lime-1/2 dl ananasjuice-1 tsk malen gingerPreparation: Kombinera hackade och skivade frukter i en stor serveringsskål , kasta försiktigt. Lägg liten mängd honung efter smak. Vispa ihop övriga ingredienser i en liten skål eller en kopp åtgärd. Häll dressing blandningen över frukt och kasta försiktigt för att kombinera. Omslag och kyla fruktsallad ordentligt innan servering. Denna fruktsallad recept gör tillräckligt för att tjäna omkring 10 till 12 people.Fruit Fördelar: Frukt: Citrusfrukter, jordgubbar och andra frukter är rika på vitamin A, C och E beskyddare mot en rad missförhållanden. Dessa vitaminer är viktiga antioxidanter och skyddar kroppen mot oxidanter. Frukter som grönsaker är fibrösa hjälpa hålla matsmältningssystemet regelbundet. Fibrer i frukt reglera matsmältningssystemet, klarare och friskare. Hög konsumtion av frukt förhindrar irregularity.-Phytonutrients är de pigment som gör blåbär blått och tranbär rött. Nyligen upptäckte fytonäringsämnen är kraftfulla antioxidanter. -Kolesterol och triglycerider (fetter i blodet) nivåerna minskade med hög konsumtion av frukt. USDA rekommenderar minst fem portioner frukt dagligen konst av:. Mercedes C