Gourmet Raw Food-Paleo Raw Food Diet Recipes

Raw food bantning är en växande trender. Rå kost består av icke-gått till och okokt vegetabilier: färska grönsaker, färsk frukt, frön, gryn, bönor, nötter, torkad frukt, bönor, säd, baljväxter, obearbetade ekologiska livsmedel och tång. Den Paleo Diet tillåter inte bönor, spannmål eller baljväxter. Om maten är lagad över ungefär 116 grader F förstör enzymer. Enzymer stöd i matsmältningen och absorption av livsmedel i kroppens matsmältning. Tillagning av mat anses minska näringsvärdet i mat. Njut av The Raw Kockens recept och Paleo Diet Raw Food Recipes.Mini Flax Pizza BitesGourmet rå kost RecipeRaw Recept Diet Ingredienser: -1 /2 dl linfrön-1/2 kopp lin måltid-6 medelstora tomater-1 kopp soltorkade tomater , blötlagda 2 timmar eller mer-1 msk citronsaft-1/4 kopp färsk basilika-3 msk torkad italiensk ört mix-3 medelstora lökar-1 vitlöksklyfta • Slipa alla ingredienser i en matberedare • Sprid jämnt och tunt över 2 Paraflexx avvattnare brickor, ända ut i kanterna och sedan använda en kniv eller spatel att göra mål i individuella rutor • uttorkande på 105 grader i 3 timmar invertera sedan till ett annat nät dehydrator fack för att avsluta torkningen i dehydrator för ytterligare 10 -. 18 hours.Pine Nut Ost SpreadIngredients-1/2 dl pinjenötter-1/2 kopp macadamias-2 tsk citronsaft-1/4 tsk salt-2 tsk näringsmässiga jäst-1/4 dl vatten • Slipa alla ingredienser i ett livsmedel processor.Tomato Sauce-4 medelstora tomater, de-seedade-1/4 dl soltorkade tomater, blöt 2 timmar eller mer-1 soft dag-1 vitlöksklyfta-2 tsk olivolja-1 msk färsk basilika-1 msk torkad oregano-2 tsk citronsaft- Blanda alla ingredienser i en hög hastighet mixer tills smooth.Pesto-2 dl basilika, hackad tätt packade-1 msk rosemary-1/4c pinjenötter-1T oliv oil-1/4t salt-2t citronsaft • Puls alla ingredienser i en matberedare tills den bryts ned, men lämnar lite textur till färdig pesto.Assembly-Börja med lin cracker som bas till vilken du kan lägga till ett skikt av muttern ost spread.-Därefter kommer tomatsås och sedan toppa av med vissa pesto - Garnera med oliver, kapris och ett stänk av italiensk seasoning.Variation:.. Detta recept fungerar bra med marinerade hela champinjoner som bas istället för lin musikanter • Marinera 12 svamp i 1/4c tamari och 1/4c olivolja för 2 timmar eller mer. • Fyll svamp caps med mutter ost, tomatsås och pesto. Going tyngre på mängden pesto fungerar verkligen snyggt med svamp • När svamparna är fyllda, plats i dehydrator vid 105 grader F för att värma igenom 1 - 2 hours.Provided:. Russell James Raw ChefFresh Fruit SaladPaleo Raw Food Diet RecipeThis frukt sallad kombinerar hackade persikor, jordgubbar, bananer, blåbär eller björnbär, röda och gröna druvor, klädd med en enkel färsk lime och ananas juice dressing. Frukt är säsongsbunden vintermånaderna kan ersätta persikor och jordgubbar med grapefrukt, cantaloupemelon, kiwi eller apelsiner. Suppleant till taste.Paleo Raw Food RecipeIngredients: -6 persikor, skalade, urkärnade och hackade 1 jordgubbar pund, sköljs, skalad och skivad-1/2 pund kärnfria gröna druvor-1/2 pund kärnfria röda vindruvor-3 bananer, skalade och skivade-1/2 pund björnbär eller blåbär (efter smak)-liten mängd honung (topping efter smak) Dressing:-saften av en lime-1/2 dl ananasjuice-1 tsk malen gingerPreparation: Blanda hackad och skivade frukter i en stor serveringsskål, slänga G $ M2 @ dadd liten mängd honung efter smak??. Vispa ihop övriga ingredienser i en liten skål eller en kopp åtgärd. Häll dressing blandningen över frukt och kasta försiktigt för att kombinera. Omslag och kyla fruktsallad noga innan serving.This fruktsallad recept gör tillräckligt för att tjäna omkring 10 till 12 people.Organic Foods: Rå mat dieter rekommenderar att endast äta ekologiska livsmedel. Ekologiska livsmedel är inte odlas med bekämpningsmedel, växtgifter, konstgödsel eller andra giftiga kemikalier skadliga för din hälsa. Rekommenderas att äta ekologiskt som kontra konventionell mat men är det 100% praktiskt? För rå mat dieters helt äter bara rå organisk mat kanske inte passar deras livsstil. Därför, för vissa deras rå mat dieter kanske en blandning av ekologisk och konventionell. En rå kost nödvändiggör inte bara ekologiska livsmedel ett konventionellt livsmedel kan användas. Ekologiska livsmedel rekommenderas för optimal hälsofördelar av
:. Mercedes C