Har du någonsin känner för att ha en choklad fudge brownie, äpple kanel kaffe kaka, key lime mousse eller några chocolate chip cookies, men du kände alltför skyldig att skämma bort? Jag måste säga att dessa dagar avstå sötsakerna är ett minne blott! Det ökade antalet lägre socker-och socker-fria livsmedel kan hjälpa dig att minska "socker-cravings" och deras lägre kalorier hjälper dig att möta din kalori budget. Diabetes-vänliga produkter såsom Sans Sucre bakmixer kan du konsumera läckra och dekadenta treats.What imponerade mig mest om Sans Sucre ("utan socker") produkter är att de har noll fett, låg fetthalt, eller väldigt låg mättad eller trans fett (hjärta friskt). De har också låg natrium (hjärta och njurar friska), låga kalorier och inget tillsatt socker (för förbättrad blodsocker och diabetes kontroll) Vilka produkter som San Sucre gör lägga till är en av de två bästa alternativa sötningsmedel som finns på marknaden:. Stevia ( Rebiana) eller Splenda (Sucralose). I Sans Sucre kakmix hittar sockeralkohol, såsom sorbitol, att bromsa frisättningen av socker i blodet så att det inte kan stiga så snabbt (dessa spikar och droppar är vad vi försöker vårt bästa för att undvika att dag ut och dag ut). Jag omdömet etiketter av några av Sans Sucre desserter att hjälpa dig att förstå deras värde. Min mun vatten när jag tittar på Cheesecake Mix. Det är så lätt att förbereda! Du kombinerar helt enkelt skumma mjölk med Sans Sucre mix med en elvisp i 5 minuter och chill för 1 - 2 timmar innan gräva i! I en kopp servering finns: - 70 kalorier-1 gram totalt fett (en fettsnål mat har inte mer än 3 gram fett per portion) - 1 gram mättat fett (som är en del av det totala fettet) som anses låg mättat fett-0 transfett-8 mg kolesterol (det är tillåtet 200 mg per dag 80 mg natrium (en låg natrium livsmedel har 140 mg eller mindre per portion) - 8 gram totalt kolhydrater (en carb portion) Även om du splurged och hade en kopp av denna smarriga behandling du skulle bara räkna det som en kolhydrat portion, som en frukt kalorier skulle vara 120 -. fortfarande inte alls lika hög som vanlig cheesecake eller annat söt snack.Another en av mina favoriter . är Key Lime Mousse Förresten, för dem med celiaki (på glutenfri kost), Sans Sucre mousse mixar är alla glutenfria Njut av en portion av Key Lime Mousse utan skuld: -. 70 kalorier per portion ( detta inkluderar skummjölk du lägger förbereda) - Låg fetthalt-Låg natrium-0 kolesterol-8 gram totalt carbohydrateYou kan piska upp denna mousse på 5 minuter och att äta det inom 2 timmar efter att frossa Om du vill använda. en skorpa, välj ett som innehåller: 3 gram fett, 1 gram mättat fett, 20 mg eller mindre av kolesterol och 140 mg natrium per serving.Finally, för alla er chokladälskare, kommer jag att dela den ultimata Sans Sucre Chocolate Fudge Brownie Mix Allt du behöver är vatten, matlagning spray, vegetabilisk olja (prova raps) och en elektrisk mixer eller en stark hand En portion har: -.. 100 kalorier (men snälla håll dig till en portion) - 0 fett, mättade, trans fett och kolesterol-Mycket låg natrium-20 gram kolhydrater-Det finns inget socker - men sorbitol används insteadHINT: Använda muffin burkar eller mäta koppar är ett bra sätt att säkerställa att du får rätt portion.If du vill strö lite kanel socker (1 gram kolhydrater per tsk) på din yoghurt, latte, spannmål, French toast eller pannkakor, anser sockerfria Sans Sucre Cinnamon Substitute.Most av allt: Njut OBS: Rådgör med din läkare först för att se till att min rekommendationerna passar din speciella hälsa needs.Marci Sloane, MS, RD, LD /N, är CDE en registrerad och licensierad dietist /nutritionist och certifierad diabetes pedagog. en NYC infödda, tog Marci med en examen i näringslära och fysiologi från Teachers College vid Columbia University konst av:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE