fara1 morot stick1 selleri stalk1 skiva grön cabbage1 skiva röd paprika (med frön) 1/2 zucchini1 /2 skiva gul squash4 stora Roma tomatoes1 klyfta garlic2 blad av cilantro1 skiva jalapeno peppersalt till taste2-3 shakes om "Blend It Up" spice MIX1 kyckling ädelmetaller cube1 tums kub av cheddar cheeseCombine ingredienserna och häll sedan vatten till 3 dl maxstrecket av Vitamix behållaren. Täck tight och ställa justerbar hastighet till mycket låg. Börja med variabel hastighet 1 varefter vrida ratten till 10 (du kan ändra Från intervallet 1-10 snabbt, exempelvis inom 3-5 sekunder för att stänga av apparaten). Vrid brytaren till högt och blanda i 4-5 min talet fram ånga strömmar ut från toppen av behållaren. Ögonblicket allt är bra och varm byt tillbaka till justerbar hastighet låg och ändra ratten tillbaka ner till 1. Lägg svarta bönor, majs och kyckling för att ge soppan konsistens och jämnhet. Du kommer att vilja värma dessa först så att din soppa förblir varm. Tänk, din Vitamix kommer att hacka kycklingen mitt i soppan med justerbar hastighet 1 därför inte lämna den på en längre tid eller din soppa kommer att förlora sin vikt. Om du känner dig särskilt modig kan du inkludera tortilla chips innan servering för extra smak. Återigen, se till att inte hugga excessively.That 's it! Du har nu skapat en smaskig varm soppa anställa en Vita-mix, en av världens bästa juicers. Jag finner detta specifika soppa att generellt vara extremt läckra att inte tala om super snabb att producera. Dessutom soppan är frisk och innehåller noll syntetiska ingredienser sedan du skapade det från början att använda 100% naturliga ingredienser. Personligen hade jag varit förvånad över att jag kunde göra en härligt frisk restaurang-grade soup at-home. Det går helt enkelt att visa vad du kan åstadkomma med hjälp av rätt utrustning. Önskar en vän eller släkting skulle ha berättat denna lilla hemlighet innan. Du kan glömma salt bearbetad Campbells eller soppor Progresso för mig och mina barn. Bäst av allt, jag brukade ha högt blodtryck i min mitten av 30-talet, trots att jag inte var extremt tung (5 '`10" £ 174). Kl 41 min högt blodtryck är borta sedan länge. Ska gå att visa dig exakt hur viktig näring är. Det finns en oerhörd tillfredsställelse att göra en hälsosam maträtt helt från grunden. Att kunna se allt som händer i det och vet att det är bra är inte bara bra för kroppen, men terapeutiskt för sinnet också. Av de många apparater och Blender Jag själv, är den Vitamix den jag får förmodligen den mest nytta av. Dess övergripande flexibilitet, hög volym sextiofyra oz behållare, och enkel rengöring låta det vara den i särklass mest enkla och effektiva verktyg i mitt kök. Det är lite dyr men när du äntligen ta steget och ta reda på exakt hur enkelt det verkligen är att förbereda rika, näringsrik, glädjande måltider, kommer du vara glad att du har en och tycker synd om människor som inte gör det.
Av: Brent Michaels