Var och en av oss är mycket medvetna att upprätthålla vår skönhet, vi vill aldrig bli gammal. Tiden går på sitt eget sätt, vi kan inte stoppa det och allt är inom våra händer för att hålla oss mer friska och unga. Alla älskar att vara ung och därför måste vara samma som du behöver för att följa några goda gröna hälsosamma matvanor. Åldrande är på grund av den direkta effekten av oxidativ stress i kroppens celler. Under den unga scenen upp till 18 år kan din kropp är kapabel att kämpa mot fria radikaler genom sina egna antioxidanter. Efter då mängden fria radikaler som produceras är mer och mängden producerade antioxidanter är mindre, därför att kroppen inte kan bekämpa fria radikaler och detta orsakar åldrande. Vissa hälsosamma livsmedel fungerar som ett bra anti-oxidanter och de slåss mot aging.Vitamin A, vitamin E och C-vitamin är några av de livsmedel som är rika på antioxidanter. Vitamin A hjälper till att bibehålla god syn och god immunitet. Gul apelsin, morot, pumpa, mango, papaya, sötpotatis och spenat är några av de frukter och grönsaker som är rika på vitamin A. Vitamin E hjälper till att förhindra hudskador från UV-ljus, kampen mot fria radikaler och skyddar mot cancer och Alzheimers sjukdom. Några av de livsmedel rika på vitamin E är körsbär, broccoli, sparris, gröna bladgrönsaker, produkter vete och spannmål, mandel och jordnötter. C-vitamin är nödvändigt för normal tillväxt och god vävnad hälsa. C-vitamin rika livsmedel är citrus mat som orange, söt lime, citroner, guava, Indiska krusbär, jordgubbar melon och grön paprika. Konsumera alla dessa vitaminer direkt från naturen är bra. Konsumera dessa vitaminer genom piller innebär inte en lot.Some av de naturliga skönhetstips: - Efter att tvätta ansiktet skölj med kallt vatten för att stänga porerna och strama upp huden muskel-Tillsätt gurkmeja pulver till apelsinjuice och tillämpa i din hud i ansiktet Detta kommer att ta bort döda skinn från ditt ansikte-Ha en blandning av citronsaft och rosenvatten, blöt bomull i det och de gäller i ditt ansikte och låt den i 15 till 20 minuter, kommer detta ta bort ofullkomlighet, acnes och finnar från huden - Koka en kopp vatten tillsammans med 2 till 3 msk citrongräs och sedan ta ånga på din hud i ansiktet, kommer ångorna bidra till att öka blodcirkulationen i ansiktet. Efter 15 till 20 minuter tvätta ansiktet med kallt vatten kommer detta att ge dig en glödande hud-Applicera mjölk och rosenblad klistra på läppen för att få en slät läpp-För att få en rosa och vacker läpp tillämpa rödbetsjuice flera gånger på en vecka till din läpp-Drick 8 glas vatten om dagen kommer detta att leda till en hälsosam skinOf alla ovanstående hälsa tips, vara glad och prata gärna med dem som du gillar det här kommer att hålla dig vacker, ung och frisk under en lång. konst av : Ketan Patel