Någonsin undrar varför en viss diet fungerar bra för vissa människor men inte andra? Ja nu vet vi! Finländska forskare upptäckte nyligen att molekyler som täcker ytan av blodceller och bestämmer varje persons blodgrupp matas av olika näringsämnen. Med andra ord finns vissa livsmedel är bättre lämpade för vissa blodtyper. Således, äta - och pressning - kan enligt din blodgrupp vara effektivt för att sänka vikten, öka energi och lindra GI problem. Äta enligt din blodgrupp har varit en spännande teori för årtionden som presenteras i boken, Ät rätt 4 Din blodgrupp av Peter D'Adamo, ND Denna artikel kortfattat granskar de livsmedel som är bäst för varje blodtyp, med särskild tonvikt på frukt och grönsaker och juice recipes.There är fyra blodgrupper: O, A, B, och AB. Type O är den "äldsta" blodgrupp enligt D'Adamo's teori, som i våra gener när vi först dök upp som jägare-samlare. Type O: s har de härdigaste tarmsystem som konsumerar mest kött. Typ A människor kommer från senare utvecklingen av agrara samhället som anpassats för optimal matsmältning av alla typer av växtnäring. Typ B folks härstammar från nomadfolk som tog besättningar och anpassade till att äta både växter och kött. Typ AB uppstod senast i vår evolutionära historia med digestive system med både A-och B-blod egenskaper typ. Type O: s gör bäst med en hög proteinhalt och låg Carb diet. Deras tarmsystem behöver magert animaliskt protein för optimal hälsa tillsammans med vissa frukter och grönsaker, men endast ett minimum av kolhydrater. Eftersom deras tarmsystem är höga i syra, kaffe och bearbetat socker skall undvikas. Rigorös träning gör O: s känsla som bäst. Livsmedel som inte gör bra med O är: vete, majs, bönor, kål, brysselkål, blomkål, avokado, aubergine, champinjoner, oliver, potatis, grönsaker senap, socker, bacon, skinka och fläsk, kaviar, flytande, sill och bläckfisk, cashewnötter, jordnötter, pistagenötter, mejeri, spannmål, pasta, apelsiner, melon, jordgubbar, äpplen, kanel, muskot, peppar, vanilj, vinäger, ketchup, majonnäs, pickles, kaffe, destillerad sprit, all läsk, och svart te. De bästa ingredienserna för typ O juicer är körsbär, gröna bladgrönsaker (särskilt grönkål, spenat och broccoli), bananer, blåbär, fikon, mango och plommon. De sockerarter som finns naturligt i dessa frukter och grönsaker i kombination med deras alkalinitet kommer inte att öka surheten i typ O konstitutionen. Här är några bra juice recept för O: 20 körsbär, pitted1 stjälk celery1 blad kale2 mangos, med skinn, utan seed1 banan, kom ihåg att inte juice bananer eftersom de kommer att täppa din juicepress - blanda dem 1 spjut broccoliPeople med typ A blod har en mindre hardy matsmältningssystemet, och inte bearbeta köttet väl. De gör bäst med grönsaker och frukter samt fullkornsprodukter, tofu och baljväxter. Animaliskt protein och mejeriprodukter tenderar att ruttna och jäsa i deras matsmältningskanalen, och de giftiga bakterier ryggen upp i sina vävnader och muskler, orsakar mag nöd. Typ A är har mindre saltsyra i magen och det är därför de inte riktigt absorbera vitamin B12, som finns i rött kött, även B12 finns även i livsmedel vegetabiliskt protein såsom Spirulina, soja, och tång. Den bästa övningen är inte en kraftfull träning, utan snarare lugnande, centrering övningar som Tai Chi, Hatha Yoga och golf. Typ A: s bör undvika kött, mejeriprodukter, socker, vitt och hela vetemjöl, majsolja, bomullsfröolja, jordnöt, solros och sesamolja, paranötter, cashewnötter, pistagenötter, garbanzo, njure, Lima, marin, röda bönor, tamarind bönor, spannmål, pasta, kål, aubergine, limabönor, svamp, oliver, paprika, potatis, tomater, jams, bananer, kokosnötter, mango, melon, apelsiner, papaya, mjölbananer, rabarber, mandariner, gelatin, peppar, vinäger, vintergröna, ketchup , majonnäs, pickles, pickle relish, Worcestershire sås, öl, destillerat sprit, Seltzer vatten, alla läsk och svart tea.The bästa typ A livsmedel är bär, fikon, plommon, avokado, päron, persikor, broccoli, morötter, grönkål , grönkål, spenat, vitlök, soja produkter, ananas, och endast måttliga mängder av fisk och fågel. Typ A folks riktigt bra uppslutning korn och bönor såsom gröna bönor, svarta bönor, black-eyed peas, linser och soja. Snack om nötter och frön. 3 koppar pineapple1 pear2 lämnar kale5 carrots2 spjut broccoli1 tummen gingerPeople med blodgrupp B har väldigt toleranta tarmsystem. De gör bra med kött, växt, och mejeriprodukter livsmedel med endast ett fåtal undantag. D'Adamo föreslår starkt att typ B: s äter kalkon i stället kyckling eftersom den senare har ett protein som direkt stör typ B metabolism. De bör undvika majs, bovete, linser, jordnötter och sesamfrön, eftersom dessa livsmedel tenderar att göra dem gå upp i vikt. Precis som vid typ O, typ B: s tenderar att ha ett problem med vete produkter och muttrar. Livsmedel som är särskilt bra för B: s förutom rött kött och kalkon är lever, ägg, skaldjur, speciellt djupa hav fiskar som torsk och lax, flundra, hälleflundra, sjötunga, lakrits te, sojaprodukter, oliv-och linfröolja, havregryn och puffat ris . Livsmedel för att undvika är majs, linser, black-eyed peas, garbanzobeans, jordnötter, sesamfrön, bovete, vete, skaldjur, tomater, tofu, kronärtskockor, avokado, oliver, pumpa, rädisor, tempeh, olja av raps, majs, bomullsfröolja , jordnöt, safflor, sesam och solrosor, kokosnötter, Persimoner, granatäpplen, kaktusfikon, rabarber, starfruit, kryddpeppar, mandel extrakt, kornmalt, kanel, majsstärkelse, majssirap, vanligt gelatin, svart och vit peppar, tapioka, ketchup, hård destillerad sprit, Seltzer vatten, alla läsk, amaranth, korn, cornflakes, majsmjöl, grädde av vete, kamut, Kasha, råg, sju-grain, strimlad vete, vetekli och vetegroddar. Stora typ B juicer inkluderar gröna bladgrönsaker, rödbetor, morötter, sötpotatis, paprika, aubergine, bananer, tranbär, vindruvor, plommon, vattenmelon, papaya och ananas. ¼ vattenmelon, utan rind10 druvor, frön och all4 blad mint5 morötter ½ röd pepper1 spjut broccoli1 tumme gingerAnd äntligen den ovanligaste blodgrupp är AB som endast har funnits en relativt kort period av 1000 år. AB blod är ett resultat av sammanblandningen av olika grupper. AB kombinerar det bästa och det värsta av A: s och B: s - de flesta livsmedel som är dåligt för A: s och B: s, är också dåligt för AB: s, med undantag av tomater. Som typ A, AB producerar mindre saltsyra magsyra och därmed inte gör bra med mycket animaliskt protein, men några är viktigt. Därför är del storlek viktig, och med mindre frekvens. Var noga med att ta bromelain, en mag enzym som härrör från ananas, för att hjälpa till med matsmältningen av dina måltider animaliskt protein. De bästa kött för du är lamm, lamm, kanin och kalkon. Undvik också rökt och rökt kött. Livsmedel för att undvika är rött kött, njure och limabönor, fröer, majs, bovete, vete, kyckling, cornish höna, anka, gås, skinka, hjärta, rapphöna, fläskkött, nötkött, hjortkött, vaktel, ansjovis, barracuda, beluga, bluegill bas, musslor, conch, krabba, kräftor, ål, flundra, groda, kolja, hälleflundra, sill (inlagd), hummer, flytande (rökt lax), bläckfisk, ostron, havsabborre, räkor, tunga, randig bas, sköldpadda, yellowtail , ost, glass, sorbet, helmjölk, majsolja, bomullsfröolja, safflor, sesam, och solrosolja, filbertnötter, vallmofrön, pumpakärnor, sesam smör (tahini), sesamfrön, solrosfrön smör, solrosfrön, adzuke, svarta bönor, bondbönor, garbanzo, njure, och limabönor, black-eyed peas, cornflakes, majsmjöl, kamut, Kasha, majs muffins, bovete Kasha, kornmjöl, kronärtskocka pasta, soba (bovete) nudlar, kronärtskocka (inhemska och Jerusalem ), avokado, vit & gul majs, svarta oliver, paprika, rädisor, mung bean & rädisor groddar, bananer, kokosnötter, guava, mango, apelsiner, Persimoner, granatäpplen, kaktusfikon, rabarber, och starfruit. De bästa AB livsmedel är tofu, skaldjur, mejeriprodukter, grönsaker, spirulina, kelp, och ananas. Stora AB juicerecept är: 4 dl ananas ½ tsk spirulina1 tumme mint5 Morötter1 beet1 "wheatgrass4 lämnar mint konst av: Jan Gilbert