hälsosam lunch recept passar för en brun påse profil betyder olika saker för olika människor. Jag vet luncher i bruna påsar föra tillbaka minnen av tråkiga monotona luncher som man åt på den impopulära bordet innan skolans översittare kom och störtade det över, eller ens de galna tankar om hur man skulle byta luncher med din friends.All dessa negativa idéer luncher på bruna påsar är på väg att förändras. Om du använder någon av dessa recept kommer du faktiskt ser fram emot att bära de bruna påsar som håller några av de friskaste luncher imaginable.Brown lunchlåda IdeasIn dessa hårda ekonomiska tider, är det svårt att hitta tid för både våra professionella och personliga liv, inte nämna tar tid att hålla reda på våra matvanor. På grund av alla dessa omständigheter, tenderar vi att glömma bort viktiga saker som hälsa och vikten av måltider, vilket kan ha en förödande effekt på vår health.Luckily vi kan bidra till att avvärja denna katastrof inträffar genom att begränsa "äta ute" och "beställer in" av mat så mycket vi kan. Inte gå ut vid middagstid betyder inte att du måste ge upp lunch. Istället kan du packa en brun påse lunch och tar det att jobba med dig. Följande avsnitt kommer att ge dig en rättvis uppfattning om hur du kan packa själv en närande lunch utan att behöva slav över spisen i timmar Good Old SandwichesIf det finns en mat som alla älskar och inte emot att äta när som helst, dess smörgåsar. Det är också ett av de enklaste och snabbaste mat att fixa. Några av alternativen är: • Du kan använda magert kött och komplettera dem med skivor av fettsnål ost • Du kan även få vissa färska grönsaker som tomater och paprika, dammas med lite salt och peppar i sandwich • Hård koka en.. ägg, skiva den, klä den med några låg fetthalt majonnäs och damm det med lite peppar, det ska göra för en läcker smörgås. • Om du inte har något emot något sött till lunch, kan du prova buttering ett segment av smörgås och applicera frukt sylt till other.By fokus på hälsosamma måltider här, är det bra att inte glömma att använda en mängd fullkornsbröd för att göra smörgåsar och wraps. Ett annat alternativ är friska tortillas att använda som wraps.Greens, Reds, och Browns Sallader är alltid det första som kommer att tänka på när vi tänker på hälsosamma måltider, nedan är några hälsosamma salads.Greens: Som namnet antyder, kan du fylla på en hel del färska gröna när du går och handlar. Gröna bladgrönsaker, tillsammans med gurka och lämplig salladsdressing är inte bara läcker, men också väldigt hälsosamt att eat.Reds: Morötter, paprika, rödbetor och tomater. Dessa är mer än tillräckligt för att ge dig ett tillfredsställande lunch. Släng i lite salt, peppar, lite olivolja och lite balsamvinäger och du är bra att go.Browns: Korv och groddar kan göra för en hälsosam lunch och ändå inte ta timmar att förbereda. Allt du behöver göra är stek korvarna för lite och garnera dem med lite dressing och bröd om du vill. När det gäller den andra 'S', kan du välja ett sortiment av groddar, tvätta dem, koka dem om du vill, blanda dem och tillsätt lite salt, oregano och pressa saften av en hel citron i det, blanda och njuta itLeftovers för LunchLeftovers kan vara kul. Faktum är att vissa livsmedel smakar förvånansvärt bättre nästa morgon. Din lunch kan vara gårdagens brunt ris, eller en speciell pasta du gjort. Det kan vara spaghetti och köttbullar eller ens en kycklinggryta. Oavsett vad du lagar mat till middag, laga lite extra och hålla den undan för lunch nästa dag. På morgonen är allt du behöver göra bort den ur kylskåpet, tina eller värma den. Om du har en mikrovågsugn på din arbetsplats, bara värma upp det precis innan du äter itApart från dessa idéer, kan du också välja för färdiglagade frysta måltider som är utan tvekan finns på stormarknader. Gå för hälsosamma alternativ. När det gäller desserter, kan du bära en kartong saft eller fettsnål smaksatt mjölk eller yoghurt istället för en cola. Så, det du går en hel massa idéer för att göra din egen hälsosam lunch recept konst av:. Alan Stables