Den rå kost är en relativ nykomling, och det finns många idéer om ämnet. Jag har inte anspråk på att ha alla svar. Jag är ingen läkare, eller en nutritionist. Vissa förespråkare säger att det är det mest hälsosamma sättet att leva, och citerar många underbara biverkningar, såsom viktminskning och klar hud, för att inte nämna en sundare kropp. Belackare säger att det kan vara riskabelt, att du inte får tillräckligt med B12 och andra vitaminer och att vissa saker är mer farligt att äta rå. Förespråkarna säger att råa livsmedel har mer vitaminer och enzymer intakta för kroppen att tillgodogöra sig. Belackare säger att kroppen har alla de enzymer som behövs för att smälta mat. Min personliga åsikt och mina bara, är detta. Läkemedelsföretagen kommer att isolera en enda komponent från en växt, med tanken att denna komponent är det enda i anläggningen som är till verklig nytta. Oftare än inte, den komponenten, var för sig, inte kommer att fungera lika bra som om man använt hela anläggningen. Läkare kommer att förskriva läkemedel för att göra en att må bättre. Vi går på alla möjliga dieter, några som är riktigt ohälsosamt. När allt kommer till kritan, råa frukter och grönsaker, nötter och frön är bra för dig. Vi uppmanas dagligen att äta mer färsk frukt, grönsaker, nötter och frön, och lämna bort alla bearbetade livsmedel. Vad är svårigheten? Fler och fler människor finner att de har svårt att smälta en mat eller andra, och ofta är det just de livsmedel som vi äter till överskott orsakar problemen. Ta gluten-intolerans. Gluten finns i vete, korn och råg. Varje gluten-intoleranta personen kommer att berätta hur mycket svårt det är att hitta alla bearbetade livsmedel dessa dagar som inte innehåller gluten. Nästan omöjligt. Vete är i bearbetade spagetti såser, i yoghurt för att göra dem mer tilltalande, i gräddfil, i de flesta någon aromgivande paket, även i lakrits godis. Listan bara fortsätter och on.Why då bör man ta ett piller med en utdragen komponent för att göra en att må bättre, när du använder hela växten fungerar bra? Varför gå på droger, när ett igensatt är det enda boven i en kropp i smärta? Varför inte rensa ut systemet? Om ditt avlopp blir igensatt, skulle du rensa ut i avloppet. Gör detta för dig själv, på samma princip. Gå till roten av matter.I beslutat att försöka rå mat livsstil för att hålla min diabetes i schack, för att gå ner i vikt och må bättre. Jag åstadkommit alla dessa saker. Över en 9 månaders period, förlorade I 33 pounds, mina glukos siffror varierade från 55 till 80 med några mediciner, hade jag ingen ledvärk, hade jag mer rörelseomfång, kunde vara på mina fötter i timmar längre än någonsin i färskt minne, hade tydliga hud. Jag kände bara bra.Jag åt frukt och grönsaker, nötter och frön. Jag åt ingen mjölk eller mjölkprodukter, inga bönor eller baljväxter, inget vete, korn eller råg, inget bearbetat socker. Jag äter massor av dadlar och andra torkade frukter, lite honung, agave sirap, sparsamt. Jag åt råa soppor och massor av nya intressanta sallad blandningar. Några råa livsmedel var bättre smak än deras kokta motsvarigheter. Min mixer och matberedare var bofasta på bänkskivan. Min ena stora överseende gav inte upp kaffe. Jag dricker mitt kaffe svart och slätt, så inget socker finns either.If det finns klagomål om fördelarna med kött, ja, jag är van att lyssna på min kropp. Urskillningslöst Downing kött varje dag är inte min inställning när som helst. När jag längtar något, vet jag att min kropp behöver det. Ungefär en gång var 3 till 4 veckor jag längtade efter kött. Jag skulle äta en liten del, cirka 4 till 6 uns av en medellång sällsynta biff, och genast begäret var borta och jag hade inga problem med det i ytterligare några veckor. Jag förstår att detta inte var 100 procent RAW, men det var tillräckligt för att hålla mig känslan i optimalt skick, utan att orsaka någon spik i vikt eller glukos. Jag är 62 år gammal. Jag gjorde detta vid 60 års ålder. Jag har inte lyckats hitta en tid för att starta upp den igen, även om jag skulle, och rekommenderar det till alla som inte känner upp till par, även om det bara att ta reda på hur bra du kan känna, att ha som jämförelse att gå efter . För de stunder i livet där lite överseende är needed.Brownie biter en härlig lite överseende när bara något sött kommer att göra. Jag var nöjd med två av dessa som en efterrätt. Massor av godhet packas i dem. Jag använde Söt Leaf Stevia, så det är vad jag har testat. Om du använder ett annat märke, vara medveten om att resultatet kan bli different.Makes 25 bollar, ca 48 kalorier apiece1 kopp pekannötter, fint ground1 kopp datum, packade tightly6 msk osötat kakaopulver 2 msk agave nectar3 paket sweet leaf stevia (eller ungefärlig) 3 msk kakaopulver, för dredging2 paket sweet leaf Stevia för dredgingCombine första fem ingredienser i en matberedare och mixa till en slät och balled-up. Form i ca 25 små bollar ca 1 tum i diameter, och sedan rulla dem i en blandning av 3 msk kakaopulver blandat med 2 extra paket av stevia. Håll refrigerated.Thank att du tog dig tid att läsa min artikel. Jag hoppas att det var informativ och hjälpte dig längs din egen kulinarisk resa. Du hittar många fler recept och tips på min hemsida. Jag är på Facebook på en harmoni av smaker och dela ett recept eller tips varje dag till de fans som har gillade min webbplats. Jag hoppas att vi ses där snart konst av:. Chris Rawstern