Oavsett om du går till partier , matsal i för kvällen eller slå din favorit restaurang , det finns sätt att hålla näring och smak på din tallrik . Prova dessa tips : • Gör en plan och Eat Smart - Ha en strategi i åtanke , eftersom du inte kan helt skära ut alla ohälsosamma livsmedel från din diet . Kartlägg dina val och besluta vilka livsmedel att ägna sig åt och som inte är värda kalorierna . • Tala med en Pro - Enligt New York State Dietetic Association , kan du rådgöra med en dietist om ämnen som sträcker sig från att äta hälsosamt att hantera magen problem och ätstörningar . En dietist kan även hjälpa människor att hantera diabetes och fetma eller ha en hälsosam graviditet och ett bättre amning upplevelse . • Tänk Storlek - Välj mindre delar av kaloririka produkter . Fyll tallriken med grönsaker , lågt kaloriinnehåll dips och salsa eller fruktsallader . Njut av ditt val av mat genom att ta tid och smaka din måltid konst av : . Stacey Moore