Om liksom många av oss, du är på vad som kan tyckas vara en evig diet, kan det vara svårt att hålla sig frisk. En av de svåraste sakerna är att hitta ett protein som du gillar som inte är dåligt för dig. Ingen vill äta tofu varje dag, och rött kött har varit ute i flera år. Du kan bara äta så mycket kyckling, och nu även fisk blir osäkra, med höga halter av kvicksilver. Där är en dieter att vända när allt de egentligen vill är att krydda upp saker? Överraskande, och härligt, kan du vända dig till frisk lobster.You kanske tänker på hummer som en speciell, mycket fett, dåligt för dig mat, men i själva verket är det tvärtom. Hummer smakar så bra det känns som det måste vara dåligt för dig, men tre och ett halvt uns av köttet har bara 90 kalorier, vilket gör det mindre i kalorier än ens kyckling! Och det är en stor källa till protein, precis som de andra, högre kalori kött. Så genom att hänge sig åt hummer, du faktiskt gör något bra för dig själv, och du behöver inte känna skuld över inklusive färsk hummer i en sund meal.You kanske tänker för dig själv att hummer måste vara ohälsosamt, eftersom det är vad du 've hört och trott i flera år, men det är helt enkelt inte sant. Vad är sant är att de flesta av de sätt på vilka hummer har förberetts och haft har varit ohälsosamt, maskera det faktum att färsk hummer kött i sig är helt friska. Naturligtvis är en krämig och rik hummer bisque inte bra för dig, och doppa något kött i smör skulle inte göra för en hälsosam måltid, men på egen hand, eftersom det ångas i beredning, är hummer bättre för dig än andra proteins.Lobster är hälsosamt av många anledningar, men visste du att färsk hummer kött är en bra källa till omega tre-fettsyror. Detta är något som du kanske har hört mer om nyligen. Omega tre s finns naturligt i många typer av skaldjur och annan fisk. De tros av läkare för att hjälpa till att främja och förbättra din hjärthälsa, så mycket så att de nu är som läggs till många andra livsmedel. Färsk hummer är ett bra sätt att få dem naturligt. Det är också en stor källa till protein för att hålla din energi high.There finns många bra sätt för dig att njuta av hummer på ett sunt sätt. Om du älskar sallad, prova att lägga några bitar av hummer. Detta är ett bra sätt att ge smak och konsistens, få lite protein, och inte lägga en massa kalorier för en hälsosam måltid. Hummer går också bra med någon stark smaksatt bröd. Om du har fastnat för middag, varför inte prova några enkla och klassiska pasta och olja. Helt enkelt använda helt vete pasta, klä den sparsamt, och lägga till lite hummer att ge det en stor smak som familj och vänner kommer love.Are du redo att dike kycklingen och ta in den färsk hummer? Jag vet att jag är! Färsk hummer är en stor och hälsosamt alternativ till tråkiga, trötta gamla menyer, så krydda upp din middag ikväll konst av: Shannon Linne