är att äta choklad verkligen en bra sak för din hälsa? Svaret är ja. Med måtta, erbjuder mörk choklad vissa förmåner. Naturligtvis kommer för mycket av en bra sak blåsa en hälsosam kost, men choklad är en naturlig produkt som innehåller flavonoider att bekämpa åldrandet, förbättra ditt hjärta hälsa och balans hormonnivåer. Så när den söta tanden sticker upp sitt fula huvud, gå vidare, lite mörk choklad kommer att göra dig good.What är Flavonoider? Exponering för miljögifter och normala orsaker åldrande cellskador. Flavonoider, eller vitamin P, fungerar som antioxidanter som kan minska denna effekt. Kakaobönor, den viktigaste ingrediensen i choklad, är rik med dessa åldern slåss powerhouses.The största fördelen av att äta mörk choklad, är dock till hjärtat. Livsmedel som innehåller mycket flavonoider lägre blodtryck att förbättra vaskulär funktion. Att äta mörk choklad också sänker LDL-kolesterol, vilket är den dåliga sorten, med så mycket som 10 procent. Med bättre cirkulation, mindre kolesterol och lägre blodtryck kommer naturligtvis minska risken för stroke, kommer hjärtattack och diabetes.Different Typer av ChocolateThe nytta av choklad från kakao. Nyckeln till att få ut det mesta av denna söta behandla är att hålla sig till mörkare choklad som innehåller mycket kakao, eller kakao, innehåll. Mjölkchoklad har mindre av bönan i det och fler av de mindre hälsosamma element såsom socker och fett. Vit choklad har ingen kakao, så ingen hälsovinst. Ju mörkare choklad, desto bättre är det för din heart.Moderation EverythingIt räcker inte att säga att äta mörk choklad med hjälpa dig att bekämpa hjärtsjukdomar. Kakaon är bra för din kropp, men resten av ingredienserna inte. Fett, socker och många kalorier kommer förneka all bra om du äter för mycket. Hög kalori snacks lägg till viktökning, vilket är överlägset mer dangerous.If du funderar på att lägga lite choklad varje dag till din diet, leta efter mörka bitar med 65 procent eller högre kakaohalt. Begränsa ditt snack till 3 gram eller 85 gram. Även på den kvantitet, du lägger hundratals kalorier till dina day.It låter som en dröm, men mörk choklad är verkligen en frisk behandla så länge du är smart om förbrukningen. Bevisen är fortfarande lite luddigt. Upptäckten av den friska sidan av choklad är ny. Klinisk forskning är begränsad till korta, okontrollerade studier. Medicinsk vetenskap måste fortfarande ta en närmare titt på hur äter mörk choklad varje dag motsvarar hjärthälsa konst av:. Chickie Maxwell