Denna artikel är tillägnad dem som kräver en glutenfri eller Dairy Free Diet. Denna artikel belyser skillnaderna mellan Paleo Gluten /mejeriprodukter fri kost och regelbunden gluten /mejeriprodukter fri kost. Den Paleo diet har ytterligare födorestriktioner som uppmuntrar optimal långsiktig health.The Paleo Diet kan vara mer restriktiv diet än vanliga gluten och mjölk fri kost .. Den Paleo Diet är gluten, mjölk och konserveringsmedel. Dessutom är det en viktminskning och vikt underhåll kost. Kallad Caveman Diet. Vissa kan tyda på att om grottmänniskor äta det vi i det moderna samhället ska äta det. Å andra sidan, några av de livsmedel begränsas på Paleo Diet har näringsmässiga fördelar. Om du inte är laktosintolerant mjölk är en bra källa till calcuim och protein. Bönor har flera näringsvärden. Den Paleo Diet: s betoning på magert kött, fisk, fågel, färsk frukt och grönsaker, eliminering av socker, låga kolhydrater och konserveringsmedel fri kost har kort-och långsiktiga hälsoeffekter. Baserat på dina personliga preferenser eller krav hälsa en strikt eller modifierad Paleo Diet kanske bäst för din hälsa, viktminskning mål och livsstil. Den Paleo Diet är Glutenfria, Dairy Free och konserveringsmedel. Kallad Caveman Diet eller stenåldern Diet. Den paleolitiska perioden var 10.000 år sedan. Den paleolitiska perioden är pre-jordbruk och innan människan upptäckte elden. Bönor, potatis och många korn är oätliga råa. De innehåller toxiner om ingen kokta. Den grottman åt endast icke-toxin ätbara livsmedel. I den paleolitiska produkterna perioden mejeriprodukter var inte konsumera eftersom djuren inte hade varit domesticerade. Därför var mjölken inte konsumeras. Den Paleo Diet inkluderar: magert kött, fisk, fågel, färska grönsaker, färsk frukt, nötter och frön. Uteslutas från kosten är korn, potatis, baljväxter, mejeri producerar, salt, raffinerat socker och förädlade livsmedel. Paleo Food ListPaleo Diet tillåtna livsmedel:-magert kött-Fjäderfä-Fisk-färsk frukt-färska grönsaker-Nötter (obearbetade)-utsäde (obearbetade)-färska och torkade örter och-kryddor och naturliga smakförstärkare (vitlök, lök, paprika , kryddnejlika och etc.) Paleo Diet-Foods Ej tillåtet: Mat som bör undvikas:-All bearbetad mat-Mjölkprodukter-Margarin och smör-Korn-Vete-Corn-Millet-havre-ris-Wild Rice-Alla bearbetade livsmedel gjorda med ris .-råg-vete-Amaranth-Bovete-Quinoa-Alla bönor-Peas-Kikärt-Linser-Miso-Jordnötter-Sojabönor och alla produkter sojabönor inklusive tofu.-Socker-PotatoesGluten Foods (inte tillåtet i Paleo Diet eller glutenfri diet) BreadBarley CerealsRye CrackersFarina CroutonsGraham Mjöl PastaSemolina CookiesDurham Tårtor och PiesBulgur SoupsKamut GraviesMatzo Såser Måltid Spelt Sallad DressingTritical BeerOaks (kanske över förorenade) CandyAmaranthSpelt Många vardagliga produkter innehåller GlutenFood tillsatser, malt aromämnen, modifierad stärkelse i livsmedel och vitaminer etc.Many och mediciner använder gluten som bindemedel Lipstick och lip balmsToothpastePostage stämplar (endast använde självhäftande) Spela doughGluten Gratis säkra livsmedel: Färskt fjäderfäkött, fisk och kött (kan inte marinerad, panerad eller basted belagda) De flesta mejeriprodukter (ej tillåtet i Paleo Diet) Färsk frukt och vegetablesRice (ej tillåtet i Paleo diet) Potatis (ej tillåtet i Paleo Diet) Glutenfritt mjöl (ris, soja, majs, potatis inte tillåtna i Paleo Diet) Vin och destillerade sprit, cider och sprit Musik av: Mercedes C