Låg natriumhalt måltider är måltider som innehåller en låg mängd natrium. Dessa typer av måltider kan förskrivas av en läkare eller en dietist för personer som lider av högt blodtryck, hjärtsjukdom eller diabetes. Anledningen är att dessa villkor är kronisk, påverka det dagliga aspekter av en människas liv, och om den inte kontrolleras, kan orsaka dödsfall. Därför person som lider av dessa villkor måste vara vaksamma i att kontrollera dessa villkor. En stor del av att kontrollera dessa villkor är att övervaka vad man eats.There finns många sätt som en person kan äta låg natriumhalt måltider. Mest mest uppenbara sättet är att upphöra med matlagning och krydda med salt. Utan salt, blir måltiden automatiskt en låg natriumhalt måltid. En person som behöver äta låg natriumhalt måltider bör välja livsmedel som är naturligt, eller en nära den naturliga källan som möjligt. Dessa typer av livsmedel kommer att vara färsk frukt och grönsaker, magert kött som är oreserverad och mejeriprodukter. Matar, som en person behöver för att äta låg natriumhalt måltider bör hålla sig borta från är lunch kött, korv, och andra typer av kött som är fulla av nitrater och konserveringsmedel. Dessa typer av livsmedel kan sända en persons blodtryck till farliga nivåer. De kan också orsaka hjärtklappning. Kroppen bearbetar inte dessa typer av livsmedel mycket well.One sak som en person behöver vara medveten om när de handlar eller äter mat, är de dolda källor till natrium. Dold natrium kan hittas i en mängd olika smaktillsatser, såsom ketchup, senap, marinader och soya. Shoppers måste vara försiktig med boxed mixar. Några av dessa förpackade mixar inkluderar soppor, ädelmetaller, kopp nudlar soppor, mixar Brunsås och flaskor preparerade kryddblandningar. Lyckligtvis för människor som behöver låg natriumhalt måltider, eller låg fetthalt måltider, det finns andra produkter på marknaden för att hjälpa dem att äta mat som är smakrik, men ändå frisk. Mrs Dash har funnits ett tag, och producerar produkter som inte har några salter, eller MSG. Det finns också förpackade soppa mixar som är låg natrium. En annan grupp av livsmedel som innehåller stora mängder natrium är konserver. Konserverade soppor, konserver, grönsaker och konserver beredda livsmedel innehåller skyhöga mängder natrium. En person som behöver äta en låg natrium måltid bör undvika dessa. Eller, kan de leta efter saker som låg natrium burkar soppa, eller låg natriumhalt buljonger soppa som finns i lådor. De kan helt enkelt undvika konserverade grönsaker, och äta frysta eller färska grönsaker. Frysta grönsaker i synnerhet är mycket billigt, och är faktiskt friskare. Detta är särskilt goda nyheter för personer som äter på en låg fetthalt plan. En av de största hinder som en person behöver för att äta låg natriumhalt måltider ansikten, förlorar den läckra smaken av sina favoriträtter. Men med lite utbildning, kan de lära sig att handla mat, och kryddor som gör läckra måltider. Till exempel kan en person lära sig att krydda mer med örter och kryddor som inte har lagt salter. De kan också lära sig att skapa marinader gjorda av citrusjuicer såsom citroner, lime och apelsiner. Citrusjuicer lägga en fin bit och smak till mat, utan att tillsätta salt. Salter och produkter natrium har varit så mycket en del av vår vanliga kost, att folk tror att de inte kan äta utan dem. Detta är inte fallet, och igen med lite kreativitet, kan en person äta njutbara låg natriumhalt måltider som ger näring dem, och lägga år till livet. För mer information: Låg natriumhalt måltider, lägre blodtryck, gå ner i vikt snabbt konst av: Popa och Kasey Woolsey