Solrosfrön är verkligen naturens mest förtjusande mellanmål. solrosfrön kan lätt tillgodose nästan alla sug efter mat cravings utan att leda dig att släppa loss. Solrosfrön är vanligtvis i huvudsak en lösning på många problem och inte bara vara hungrig. Liksom alla frön, var denna typ av frön ursprungligen var tänkt att växa till en lång och härlig solros anläggning (i marken, inte din mage!) Och även om det kan tyckas vara hemskt att konsumera något som kan vara så vacker, förstår att konsumera växter frukter och frön är vägen för naturen. Dessutom solrosfrön är fullmatat med näringsämnen och vitaminer som är avgörande för livet. Ja, de består av fett, men detta överflödigt fett är verkligen hälsosamt för dig. Solrosfrön är från växter och därför består av mono-omättade triglycerider som en ersättning av mättade fetter och transfetter som finns i kemiskt förändrade och djur (och hydrogenerad) fetter. Dessa helt naturliga oljor innehåller fettlösliga vitaminer och hälsosamma kolesterolsänkande fetter. En annan underbar faktum om solrosfrön är att medan de är exceptionellt beroendeframkallande, är det svårt att faktiskt äta för många. De är den högsta mellanmål eftersom de är bra för dig och tillfredsställa dina drifter för ohälsosamma livsmedel. Så vad exakt är i sunflowerseeds som skulle göra dem så otroligt bra för dig? Till att börja de är fyllda med B-vitaminer. Flera av dessa B-vitaminer du kan möjligen känna igen från etiketterna mat näring till exempel, tiamin, pyridoxin, pantotensyra och niacin. Dessa är alla vitaminer som är avgörande för vår kroppens effektiva prestanda som måste konsumeras i vår kost regim. Vad som är särskilt viktigt när det gäller utsäde solros är deras resurs av vitamin E. Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som är en anti-inflammatorisk och antioxidising. E-vitamin finns i många artrit mediciner för just det syftet. Så genom att införliva solrosfrön i din diet plan du hjälper till att förebygga eller behandla artrit och bevara din allmänna välbefinnande. Solrosfrön är vidare hög i flera nyttiga mineraler såsom järn, fosfor, kalium och magnesium. Dessa vitaminer är alla finns i vår kropp och även i solrosfrön så genom att njuta av dessa frön du styrning klara av farliga hälsotillskott. Solrosfrön är näringsmässigt tunga, vilket innebär att de inte är tomma kalorier som många andra välkända snacks. Solrosfrön är också en utmärkt leverantör av lösliga fibrer. Amerikaner är ökända för sin lägre förbrukning av fiber-erhålla endast femtio procent av den reguljära föreslagna beloppet. Så genom att äta sunflowerseeds som en frekvent överseende, du hjälper din kropp att eliminera slöseri och bli mer effektiva. Solrosfrön kan också möjligt för dig att varva ner! De har tryptofan, som bidrar till att minska ångest och vår hjärnaktivitet. Dessa gör solros frö den bästa hjärnan mat. Enbart på grund av kolhydrater och protein lätt erhållas i solrosfrön, kommer de att ge din kropp och själ en hiss. Men med de tillsatta näringsämnen av vitaminer, mineraler och fibrer, sol blomma frön är definitivt den mest utsökta sätt att tillfredsställa hunger och främja en utökad hälsosam livsstil konst av:. Moirbeens