När den spanska Kanarieöarna Islanders börjat skapa en kryddig gryta med chilipeppar, vitlök, lök, tillsammans med spiskummin, tillsammans med hackad eller köttfärs dessa människor heter det "paprika med kött". Paprika med kött är också känd som Chili Con Carne som är förmodligen den i särklass mest populära recept i världen idag. Enkla varianter av skålen innehåller pinto och svarta bönor tillsammans med tomater, men eftersom detta är den långsamma carb varianten, ska vi laga hela receptet något different.Time att laga mat: 15 minutesTotal Tid: 2 timmar, 15 minutesServes: 4-6Ingredients : 2 hackade onions4 hackad vitlök cloves2 färska chilies2-3 bitar av chicken2 tsk cumin2 tsk smulad oregano ¼ tsk cayenne pepper3 16-oz burkar svarta eller bönor Pinto (avrunna och sköljda) 6 koppar kyckling brothSalt, pepperolive oilPreparing men även matlagning är mycket enkelt med detta särskilt måltid - den viktigaste ingrediensen är tid - men vi kommer till det på bara en minut. Förbered alla ingredienser precis som anges ovan och hitta den största stekpanna som du har, om möjligt en klassisk solid metall pan. Järn kokkärl komma med några fördelar: en, de håller värmen mycket längre än en nyare teflon stekpanna, så de kommer att förbli sizzling direkt efter att sätta de första ingedrients i. Och två, är den smak som du kommer att få med järn pan långt mer rostade, eftersom maten i princip brinner svagt vid basen av potten. Värm upp den stekpanna med en moderat hög temperatur och tillsätt olivolja oil.Add kycklingen och koka allt i ca 2-3 min är på båda sidor. Vänd värmen ända ner till en måttlig temperatur och koka i ytterligare 5-8 min talet. Ta ditt kött ur din grill, ställ den på en separat plåt och skär den i små pieces.Make använda samma stekpanna utan föregående rengöring och börja med lök, med tanke på att de som tar längst tid att laga mat. Håll tillbaka tills de är nästan klar, lägga vitlök, chili, kyckling, spiskummin, oregano och peppar. Enkelt med cayenne om det är första gången matlagning med det. Allt detta bör göras efter 2 minuter och det är dags att lägga bönorna och hönsbuljong. Buljongen kommer att säkerställa att du har en sås bas för din chili.Even om du i princip klar strax efter att föra allt till en koka, det finns ändå att hemliga ingredienser att omfatta tiden. Precis efter kokning, ta den ända ner till ett medium /låg värme och låt sjuda i minst 2 timmar. Om det verkar alltför torr tillsätt mer buljong till blandningen konst av:. Shawn McDonald