Kolhydrater hungerpangs är svåra att hantera, särskilt när du försöker att bevara en låg livsform. Uppmanar dock kolhydrater inte bara en fråga om viljestyrka. Som Dr Atkins påpekar i sin bok, kolhydrater producerar en flod av insulin och en ökning av blodsockret. Det finns verkligen en fysisk utlösare för kolhydrat begär, och det är en av de skäl som det är källa enkelt att producera en hög-kolhydrater, låg protein sätt att eating.The 're många tecken på fysiska kval kolhydrat hunger. Du kommer att uppleva en övertygande törst efter kolhydrater rika livsmedel. Extra tid, kommer du att bygga upp ett ökande behov av stärkelse, snabbmat och godis. Dessutom kan du uppleva missbruk och viktökning efter att ha använt en del av de kolhydrater handling-a-likes som socker substitut och alcohol.High kolhydrater livsmedel finns överallt, gör som de beroenden ännu svårare att övervinna. Äta hög socker, kommer raffinerade stärkelse livsmedel mata din drifter och skapa mer, mycket likt en drog vana. Som en sakfråga, höga nivåer av kolhydrater producerar höga mängder av hjärnans kemiska seratonin, är att kemikalien finns i Prozac och andra anti-depressiva medel. Så äter förhöjda nivåer av kolhydrater är självmedicinera. Personer med låga nivåer av seratonin är benägna att använda kolhydrater som en drug.Tension och spänning kan också resultera i overeating kolhydrat-laden matar. När vi är spända, skapar binjuren mer kortisol. Kortisol är ett hormon som stimulerar produktionen av en hjärna kemikalie som orsakar kolhydrater cravings. Det är dessutom stimulerar insulin, vilket leder till dips blodsocker och mer fett storage.Thinking om alla dessa aspekter, kan det verka otänkbart att leva på en kolhydratfattig diet. Men efter Atkins planen är förmodligen en av de bästa sätten att bryta den onda cirkeln av kolhydrater beroende och ta tillbaka ditt liv och ditt välbefinnande. Den Atkins planen hjälper dig att hantera ditt missbruk och frigöra dig år av skador till följd av att äta alltför många carbs.When på Atkins diet plan, kan du uppleva några kolhydrater cravings då och då, särskilt under de inledande skedena av den dietary planen . Ändå kommer dessa att minska när kroppen växer mer vana vid att äta en protein-centrerad kost. Som ett sätt att hålla dina hungerkänslor i schack, äta små måltider och mellanmål som innehåller protein varannan timme. Detta kommer att bidra till att hålla blodsockret stabilt och undvika "krasch" du känner när du går hungrig. Saknade måltider orsakar droppar i blodsocker och ge dig sugen sweets.Protein och fett, som råkar vara i fokus för Atkins-programmet, kommer att ge din kropp förlängs energi. Se till att du får tillräckligt nivåer av de primära fetter. Då och då en Omega 3 fiskolja komplettera hjälper avvärja kolhydrater addictions.Cravings för livsmedel kan ibland vara ett resultat av uttorkning. Det är en utmärkt riktlinje för att dricka ett glas vatten innan för någon form av mellanmål. Ofta törst kan maskera sig som hunger. När din kropp är korrekt hydrerad, kommer den att köra mer effektivt och du kommer att se en minskning i addictions.Realize att det finns ett fysiskt beroende av kolhydrater som kommer måste brytas. Oroa dig inte om du känner dig överväldigad med missbruk för kolhydrater efter de första dagarna på planen. Detta är typiskt. Systemet används för att köra bantning fylld med socker och kolhydrater. Det kan behöva en stund för att tillgodose denna nya metod för att äta. Vanligtvis varar dessa känslor inte mer än två veckor introduktionsperiod. Håll investerat i denna nya metod för att äta och du kommer att se fördelarna snabbt konst av:. Heidi G. Hopson