Socker är var man än tittar, och det kan dyka upp i några överraskande ställen. Var du medveten om att en hel del av hela korn bröd har med bara en form av socker i dem? Vi har ett nationellt gottegris epidemi. Även om du inte tar in en hel del söta godsaker du kan gå igenom intensiva samvetskval socker hunger inuti de första veckorna i Atkins diet plan. Så många "friska" carb måltider har gömt socker i dem, kan ditt system väl ha drabbats withdrawal.The problem med socker är att ditt blodsocker är knuten till ditt energitillstånd och din hälsa. När blodsockret också minskas, kommer du att uppleva intensiva cravings. Högre blodsocker är en konsekvens av att äta hög socker rätter. När du konsumerar koncentrerat socker, kommer ditt blodsocker upp till höga belopp. Din bukspottkörtel tycker det är en sak fel, varefter det den utsöndrar insulin för att sänka blodsockret. Eftersom detta sker långt mer, kan du göra pre-diabetiker tillstånd i kroppen som din bukspottkörteln blir trött och till slut inte kan utsöndra insulin.Fortunately, skaffa igång inom Atkins diet program program kan sätta stopp för denna cykel. Ändå, detta betyder inte att socker uppmanar försvinna automatiskt. Socker objekt finns överallt och frestelsen är ibland svårt att fight.The bästa sättet att cravings strategi socker är med planering. När du upprätthålla en balans av protein, fett och fibrer i din dagliga kost program du ska undvika blodsockret sjunker som leder till socker drifter. Också, inte gå långt i-mellan huvudmåltiderna på fastande mage. Snacks är en viktig del för att hålla din stabilt blodsocker. Har några praktiska tilltugg som ost, nötter, frön och kokt ägg finns med dig så att du kan enkelt stabilisera ditt blodsocker utan att vända sig till söta treats.Sugar missbruk kan också vara en indikation på en näringsbrist. När du är lägre på magnesium, kan du lust choklad och andra sötsaker. Zink och krom kan likaså avvärja socker cravings. När du inte tar en stor multivitamintillskott med dessa mineraler, startar snabbt. Om du är och du råkar vara dock uppleva cravings, beakta försöker fler tillskott av dessa näringsrika components.One mer taktik är att borsta tänderna. Många Atkins dieters upptäcka att borsta tänderna eller att använda Listerine andetag strips kan stödja med drifter. Varje metoder kommer att bedöva munnen och hindra dig från att behöva äta. Dricka två stora glas vatten kan också hjälpa till att eliminera hunger KVAL. Om magen är full, så kan du inte vara så benägna att nå för en sötsliskig treat.Sometimes utom synhåll, ur sinne är det bättre metod. Skulle du hamna övervinnas med missbruk medan du är i ditt hem, komma ut och ta en promenad. Den distraktion kommer att få dig att glömma ditt socker sug på nolltid. Ringa en vän för stöd eller logga in en Atkins supportforum kan också gå helt visst avstånd mot att förhindra dig från att ge vika för socker hunger pangs.Having en-kolhydrat version av din favorit behandla är en annan bra tanke. Att du är ovanligare att verkligen känna sig berövade bör du ha en tillfredsställande låg carb behandlar. Du hittar ett brett utbud av lågkolhydratkost produkter tillgängliga på marknaden som kommer att överträffa dina söta tand. -Kolhydrat yoghurt, choklad, glass och godis kan alla hjälpa dig hålla sig till Atkins diet och ändå få något sött till consume.Sugar drifter är en verklighet fullfölja Atkins programmet, men de tidigare tips hjälper dig att övervinna dem och hålla begåtts till din viktminskning arbete konst av:. Heidi G. Hopson