Vi är ofta ute efter den genvägen. Vi vill att genvägar. Vi vill bli befordrad snabbt. Vi behöver bli rik direkt. Vi vill vara fulländad idag. Dessa är några av de saker som vi vill snabba spår i vår livstid. Och det låter som om även vår matlagning och måltider håller på att utarbetas inom ramen för denna doktrin. Vi väljer ofta snabba och enkla recept som vi avfärda hälso värdena för de måltider som vi tar i. Snabba och enkla recept behöver inte vara skadligt. Nästan allt kan vara hälsosam med rätt kombination av element och ett korrekt sätt att förbereda dem1 av biverkningarna av snabba och enkla tekniker för matlagning är att vi ofta ersätta uppfriskande varor med förädlade sorter. Det är så vi kan få klara våra måltider snabbare. Vi går till flaska och burk komponenter bara för att hjälpa till att hålla upp med tidsaspekten att förbereda och laga mat. Även om, skulle ett fåtal produkter hävdar att inga konserveringsmedel har lagt in sina lösningar. Prioritera dessa objekt linjer när du utför din vecka groceries.So den perfekta sak faktiskt är att förlita sig på enbart rena material. Vad du kan göra är att handla och få redo ingredienser i förväg. Detta kommer att skära en last av din matlagning tid. Du har nu möjlighet att laga mat snabbare och har mer tid att älska din food.Another sättet är konvertera en aktuell recept till nåt mer hälsosamt. Lär dig att ersätta ohälsosamma komponenter med fler friska. Om receptet kommer att koka nudlar, gå med vete nudlar. Ersätt kött med stora klass sorter som har mindre fett i dem. Substitutionen kan även vara lite drastisk. Du kan gå med grönsaker du gillar i stället för att hålla fast vid att receptet informerar you.Also, ta reda på att minska eller minska mängden av de ohälsosamma delar från maten du är redo. Salt, som ett exempel, kan vara dålig i fall du använder alltför kraftigt. Bara bevara saltet till ett nominellt belopp, inte går att lägga till extrema mängder vad du lagar mat. Den identiska kommer med smör, ost, grädde och socker. Smaken kommer att påverkas, normalt, men på lång sikt kanske du har en sund mat plus kanske du uppskattar betydligt mer naturliga smaker av ingredienserna under ett livsmedel. Planteras är skarpare tillsammans med smaker är fylligare. . Leta efter betydligt bättre metoder för att klara din måltid. Om receptet informerar dig att steka din kyckling, varför inte steka det eller grilla den snarare. Det kommer alltid finnas några friska möjligheter som du kan använda för att klara dina rätter. Köket och även receptet boken borde inte binda dig ner med konventionen. Positiv hittar standarder, men lära sig att tänka och experimentera med din matlagning. Nu om ditt mål kommer att iordningställande en snabb och enkel mat, kanske experimenterande inte vara bra strategi att gå. Alla samma, olika metoder för att laga dina måltider kan bli ganska tillfredsställande och då och då överraskande results.Fast och enkla recept kan vara ganska hälsosam ska du bara placerat ditt sinne och placerade lite extra möda på din matlagning. Vissa, de enkla sätt är oerhört lockande, men inte har de bästa näringsämnen är bara inte värt att offra mer än snabbhet och bekvämlighet. Men varför offra en annan om du kanske har each.A näringsrik sätt att laga mat snabbare och enklare än tidigare borde vara din nya strategi i matlagning disken konst av:. Jessica E. Lynn