Fakta om Atkins och obearbetade livsmedel

När du börjar om Atkins diet plan, kan du påverkas att kapitalisera på de flesta av de low-carb objekt på marknaden idag. Du kommer att upptäcka ett brett sortiment av förpackade saker som är särskilt utformade för att vara låg. Dessa inkluderar kolhydratrika snacks, low-carb bakning objekt och-kolhydrater substitut (som pasta eller bröd). Även om det kan vara lockande att fylla din kundvagn med alla dessa godsaker, kan det vara störst för ditt matintag och för ditt välbefinnande att utnyttja dem sparingly.One bland hörnstenen frågor att tänka på när det gäller Atkins diet är dess fokus på råa, obearbetade livsmedel. I mitten av äta plan, vilket framgår av Atkins diet program livsmedel pyramid, är högkvalitativa grönsaker och uppfriskande kött. Till blandningen är vanliga ostar, ett urval av frukter och slutligen hela obearbetade korn. Det finns inte några förpackade kött, konserverade grönsaker eller omedelbar something.There är en orsak att Atkins måltiden pyramiden visar dessa livsmedel i obearbetat tillstånd. Det finns fantastiska sundhet fördelar minimalt bearbetade livsmedel. Raw, kompletta måltider behålla fler vitaminer och näringsämnen än måltider som har gått igenom kemisk och industriell bearbetning. Made ingredienser är mer benägna att bli behäftade med kemiska tillsatser som kan orsaka en hel mängd problems.Raw, färskvaror ingredienser ger den allra bästa schemat för en näringsrik diet plan. Flera dieters räkna med ingredienser som råkar vara tekniskt tillåtna på planen, men inte bra för sundhet. Ett särskilt exempel är bacon. Flera personer inom Atkins diet förbrukar massor av bacon. I själva verket många använda den som en dag till dag aspekt av deras protein livsmedlet. Ändå innehåller bacon stora mängder natriumnitrit, en post som är känt för att orsaka cancer. Den mycket mer bacon de tar i, den långt mer de utsätter sig för denna kemikalie och många others.The Atkins pyramiden, och den Atkins dieten guider planera, rekommenderar obearbetade, oraffinerat och icke förädlad måltider för en anledning. Om personer följer dessa förslag, kommer de att gå ner i vikt och kunskap transformationer hälsa. Genom att äta uppfriskande och vanlig mat du sannolikt kommer att ge ditt system med den näring som du borde ha optimal wellness.Back igen dessa förpackade människor och bearbetas kolhydratrika ingredienser. Tekniskt sett är de en del av den låga kolhydrater programmet. De kan utnyttjas måttligt som substitut för din favorit carb tunga livsmedel. I en nypa kan låg bröd och bakverk hjälpa dig att få mer än drifter och lägg sortiment för din Atkins diet plan. Ändå, en granska märkningen av dessa varor belyser hur kemiskt bearbetat dessa saker kan be.It verkligen rekommenderas att du tillämpar dessa poster sparsamt. I ett fåtal personer, låg kolhydrat förpackade saker åstadkomma kolhydrater drifter. Detta kan göra att hålla sig till kosten plan ännu svårare. Skulle du tycka att låga bearbetade livsmedel gör du vill äta för mycket på carb-tunga ingredienser, sedan dess allra bästa att du förblir klara av dessa objekt. Dessa produkter kan också ha dolda carb räknar som kommer att öka din dagliga Carb grad saknar dig förverkliga it.If ditt upplever ett stall med din viktminskning på Atkins planen, omvärdera ditt engagemang för obearbetade och oraffinerat ingredienser. Om du har konsumerar alltför många lågkolhydratkost bearbetade livsmedel, kan du vara tidskrävande dolda kolhydrater och konsumera mer än vad som krävs. Titta på att eliminera dessa produkter och inrikta ditt matintag på obearbetade och oraffinerat livsmedel, som människor sett om Atkins diet plan pyramid. När du går och tittar, tillbringa tid längs den yttre kanten av butiken där de rena, obearbetade ingredienser. Detta kommer att hjälpa dig att undvika frestelsen av förpackade ingredienser som kan leda din diet plan astray.You kan behöva räkna med förpackade kött, grönsaker och frukt ibland. Vi leder upptagen liv och ingredienser bekvämlighet är bara en del av livet. Det är comprehendible som du kan behöva för att tillämpa viss konserverad soppa, bacon eller konserverade gröna med ditt dagliga liv. Ändå gör ett försök att koncentrera dina kostvanor arbete på en bred variation av färsk, obearbetade livsmedel. Din hälsa och viktminskning arbete kommer troligen att belönas av
:. Jessica E. Lynn