Sötpotatis kallas jams i USA. De två knölar dvs jams och sötpotatis är faktiskt olika. Trots knölarna är annorlunda, de är beredda i jämförbart sätt. Jams innehåller vitaminer An och C, massor av fibrer och mineraler som betakaroten, kalium och järn. Det finns flera sätt som du kan använda för att förbereda jams såsom bakning, mosa eller använda mikrovågsugnen. Generellt konsumerar de flesta amerikaner inte gula grönsaker i sin kost, en situation som kan vändas genom att äta jams. Jams fördes till Europa av en Christopher Columbus som de är hemma i Asien, Central-och Sydamerika och Afrika. Dessa knölar är allmänt odlas i södra Stilla havet, Afrika och södra Asien på grund av deras varma klimat där de odlas extensivt. För dem som vill lära sig att laga jams, behöver du flera saker att klara detta. Dessa poster inkluderar: Olivolja, Muskot, lättmjölk, potatis POTATISSTÖT, Nonstick sprej, kniv, smör, kanel, är Gryta dish.Baking ett bra sätt att förbereda jams som det är ganska enkelt. Här är hur man bakar jams. Ta jams och tvätta dem väl med en grönsak pensel. Pierce garnen med en vass gaffel eller kniv. Det är viktigt att genomborra garnen eftersom de tenderar att explodera om de inte får ett utlopp för ånga som byggs upp inuti. Se till att du har ugnen uppnår en värme tröskelvärde på 375 grader Fahrenheit och fortsätt att grädda garnen i cirka 40 eller så minuter. Efter denna period kommer jams vara redo att tjäna och de kommer att ha en rynkig utseende på deras hud. Servera jams med ett tunt lager smör eller en skvätt kanel för en härlig smak och arom. Följande recept är ett annat intressant sätt att komma med bakade jams. Få flera jams kanske 4 eller 5 och skala dem. Storleken på jams borde vara perfekt för gryta matlagning. Skiva dem tunt. Spraya din gryta med några non stick spray. In i gryta, placera flera skivor av jams tills du kommer upp med ett lager. Använda smör eller någon annan god spridning, prick yam lagret. Få några valnötter som har brutits och strö ovanpå jams tillsammans med några Cinnamons. Lägg till lite mer jams lager och sedan ta lite honung och ringla den på det översta lagret. Täcka upp skålen som du vill baka med och få ugnen går vid 375 grader Fahrenheit och sedan baka dina förberedda jams under en period av 40 minuter. När 40 minuter förflyta kommer jams säkerligen vara anbud varefter du uppmanas att bli av med locket på grytan skålen och ta den till broiler för några 5 minuter eller så tills jams bli brun. Efter jams bruna upp, är de redo för servering. Du kan ha dem med din favorit gryta. Ganska enkelt recept att förbereda tycker du inte konst av:. Louise Kalyn