I dagens värld, är att upprätthålla god hälsa blir allt svårare. Det finns så många over-bearbetade, högt kolesterol livsmedel som finns, som vanligtvis är både lättillgänglig och billig. För att bibehålla god hälsa, är det mycket viktigt att överväga att göra hälsosamma livsmedel, såsom kakaobönor, en integrerad del av din kost. Göra kakaobönor en del av din dagliga kost är ett enkelt steg du kan vidta för att förbättra din allmänna health.One av de stora positiva hälsoeffekter förknippade med kakaobönor är att de är en stor källa till magnesium. Magnesium är ett mineral som är viktigt för god hälsa, och finns i många delar av kroppen. Till exempel, för att kroppen skall kunna absorbera intaget kalcium, är det viktigt att det finns tillräckligt med magnesium tillgängligt. Många människor tar kalciumtillskott för god hälsa, utan att inse att magnesium behövs för maximal upptagning av kalcium. Sedan kakaobönor ger en stor källa av magnesium, är det möjligt för dem att konsumeras utöver kalciumtillskott. Magnesium är också oerhört viktigt för god hjärthälsa. Kakaobönor är mycket betraktas som en hjärt-hälsosam tillägg, vilket är delvis att göra med deras höga magnesiumhalt. Sedan kakaobönor ger en bra källa till riklig, lättsmält magnesium, kan de ge många hjärtrelaterade fördelar. Ett stort hälsoproblem bonus från en hög magnesium diet är att det finns en mycket lägre chans att onormala blodproppar bildas i hjärtat. Detta är särskilt fördelaktigt för personer som har en högre risk för hjärtproblem. Utöver detta, är magnesium också mycket ansvar för att upprätthålla hälsosamma nivåer blodtryck. Kakaobönor har även möjlighet att ge en god källa av magnesium för personer som lider av diabetes. Det uppskattas att cirka 80% av personer med diabetes också har låga nivåer av intracellulärt magnesium. För människor i riskzonen för att utveckla diabetes, kan konsumera tillräckliga mängder av magnesium ökar risken för att utveckla typ-två-diabetes med en tredjedel. Det finns många andra hälsofördelar som är förknippade med höga halter av magnesium finns i kakaobönor. Lägre risk för migrän, förebyggande av hjärt arytmier, säkrare graviditet, lägre risk för stroke och befriande av kramper är bara några av de många positiva hälsoeffekter som kommer från att erhålla optimala nivåer av magnesium. Sedan kakaobönor ger också otaliga andra kosttillskott, de har nyligen förts upp på en klass av "supermat", vilket har visat sig främja god hälsa konst av:. Anne Ming