Rå mat experter tror oftast att den större thepercentage av rå mat i kosten, desto större hälsofördelar. En rå kost brukar likställas med bara äta råa vegetabilier. Beroende på vilken typ av livsstil och önskade resultat, kan rå mat kost innehåller ett urval av rå frukt, gojibär, granatäpple, grönsaker, nötter, frön (inbegripet grodda fullkorn såsom GABA ris), ägg, fisk (t.ex. sashimi) , kött (t.ex. Carpaccio), och icke-pastöriserad icke-homogeniserade mejeriprodukter (såsom obehandlad mjölk ost, och obehandlad mjölk yoghurt). Vi har ett begränsat utbud av enzymer i vår kropp och det enda sättet att få mer är via maten vi äter. Utan tillräckligt med enzymer för att köra vår kropp samt smälta maten, kroppen börjar att degenerera och symtom som artrit och andra sjukdomar occur.There är också det faktum att ekologisk mat smakar otroligt. Du behöver mindre mat för att vara nöjda eftersom maten är mycket hög i de näringsämnen du behöver, så att du inte behöver äta så mycket för att få vad din kropp behöver. Detta resulterar i kroppen når väger den var avsedd att vara och det orsakar också kroppen att eliminera alla gifter det hållit på att för de flesta av dina life.Another fördelen med att köpa rå mat är att medan förberedelsetiden är något längre , när maten är beredd, är det redo att ätas! Det finns ingen tillagningstid och oftast väldigt lite städa upp tid heller. Enkla steg till Going RawRaw mat är mat som inte har tillagats över 105F, även om vissa livsmedel kan tillagas med något högre temperaturer innan enzymerna är destroyed.Step 1: Gör ett åtagande att ha en go med rå mat för minst 30 dagar. Detta kommer att hjälpa dig över några klibbiga fläckar i ditt första försök. Om du kan få visst stöd från dina vänner eller familj och stödja dem i sin tur, kommer detta att hjälpa dig enormt Steg 2: En av de första saker du behöver göra är att läsa upp om raw food. Ta reda på exakt vad du behöver göra för att se till att den mat du äter är rå. Det finns massor av rå mat böcker du kan köpa och det finns även en lista nedan för Amazons bästa resultat för att hjälpa din search.Step 3: Få ditt kök utrustas med en mixer, en sprouter och några receipe böcker. Om du har pengar en dehydrator, en spiralizer och en top of the line juicer är väl värt att investera i. juicer som de flesta människor älskar är av Greenstar eftersom det juicer väldigt långsamt så det håller värmen och ser till att de enzymer survive.Step 4: Köp ekologisk mat. Du kommer att bli förvånad över vilken skillnad Steg 5: Börja äta rå. För att hålla dina intressen, prova olika recept från dina raw food böcker konst av:. Jungfrulig råvara