Effekterna av kaffe för din hälsa

Espresso, cappuccino, ögonblick, eller macchiato - människor har sin favorit caffeinefix att börja dagen. För vissa, är kaffet redan ett beroende och det tar mer än bara en kopp kaffe för att få dem att känna strömförande hela dagen. Precis som allt annat i livet, för mycket av något är verkligen inte bra för dig. Även om du kan ha din vanliga, dagliga morgondos av kaffe, får gå överbord inte lämna en dålig smak i munnen, men det kan få allvarliga fysiska nackdelar. Det har studerats under de senaste årtiondena att för mycket koffein är dåligt för dig. Och hur illa är att ha för mycket koffein? Även kaffe kan verkligen få människor att känna sig piggare och piggare är det en konstgjord energikick eftersom koffein inte skapar verklig energi, utan det är de kemikalier som gör jobbet och gör kroppen känns stimuleras. Med andra ord, det är bara en kortsiktig nytta och när kemikalierna är uttömda, kommer den kortsiktiga stimulans slut, lämnar kroppen så trött som det var innan. Kroppen kommer så småningom att uppleva trötthet och ytterligare dåsighet till följd av den kraftiga ökningen av energi. De kemikalier som frigörs genom koffein utlöser bara stress i kroppen. Kaffe gör att kroppen att använda upp och förbruka den lagrade energin, vilket resulterar i fysisk aktivitet, snabbare hjärtslag, och mental vakenhet - allt anses vara de goda fördelarna med kaffe - men när all denna energi används upp, upplever kroppen trötthet den biverkning. Koffein förvirrar också och så småningom höjer blodsockret i kroppen. Bortsett från det uppenbara faktum att socker ofta läggs till kaffet, även de som tar svart kaffe kan ha sitt blodsocker påverkas. De naturliga sockerarter i kroppen också utlösas av koffein med sitt krav på ett energi ryck. Socker tenderar att vara mer närvarande i blodet i princip bara för att få den energi och alert effekt. Koffein har också en tendens att störa sin sovande mönster. Speciellt om du har druckit en hög koffeinhalt drink med tillsats av socker och andra tillsatser såsom sirap, smakämnen eller vispad grädde, kommer kroppen att ta sin tid att konsumera koffein och socker, hålla dig vaken hela natten. Temperaturen hett kaffe kan påverka kroppens temperatur samt, att du känner dig varmare eftersom de ökar kroppsvärmen. Över tiden, beroende och tolerans är några saker du behöver oroa dig. På grund av tolerans, du inte längre få din koffein fix med bara ett skott av espresso. Så småningom, precis som droger, måste du öka ditt intag för att få samma effekt. Och slutligen, precis som alla andra missbruk, sparka vana av kaffe missbruk har sina egna abstinensbesvär. Människor som försöker stoppa eller minimera och styra sin dagliga konsumtion av koffein ofta upplever huvudvärk, irritabilitet och trötthet under de första dagarna av deras tillbakadragande. Kaffe bör därför konsumeras med måtta, och det kan vara en bra idé att ta en paus från att dricka det då och då för att undvika missbruk av
:. Criss vit