Koffein, som choklad, får ofta ohälsosamt publicitet. Även i vissa situationer, och i extra, kan dessa ha negativa effekter på vår kropp, kommer de också ganska beneficial.I tänker inte ifrågasätta att vissa personer är mer känsliga för de skadliga effekterna av antingen koffein eller choklad. Till exempel, kan extra koffein skapa nervositet, illamående (betydligt om de tas på fastande mage), en ökning i hjärtfrekvens, och även vemod hos vissa personer. Och choklad är definitivt inte något som bör utgöra grunden för sin kost. Om kämpar med socker dependancy, eller önskar att kasta vikt, finns det extra näringsmässigt kompletta måltider som kan vara available.But forskare har vänt upp några intressanta detaljer om koffein. Exempelvis blockerar koffein faktiskt resultatet av en signalsubstans i sinnet (adenosin) som annars gör oss verkligen känner dig trött. Det är därför det fungerar så fint att hålla oss vakna. Det uppmuntrar dessutom frisläppandet av en annan hjärna kemikalie, dopamin (liksom adrenalin). Dopamin bidrar till en känsla av välbefinnande. Två studier, en en population baserad mestadels forskning (som inte är så specifik eller strikt beskrivs som olika sorter av studier, men ändå användbara indikatorer) upptäckte att konsumera koffein innehåller drycker som kaffe och te hade en skyddande effekt för dem som riskerar att växa levern sjukdom. Punkter att försökspersonerna hade som ökade deras risk för leversjukdom inklusive alkoholism, hepatit B eller C, viktproblem, eller olika komplikationer. Och resultaten visade att personer som drack mer än 2 koppar kaffe per dag hade en fyrtiofyra% lägre chans att visa faktisk leverskada jämfört med dem som drack inget koffein. Detta var inte en medicinsk studie, och den logiska anledningen till kaffe och te hade en sådan effekt bör inte vara känd. Espresso och te innehåller en mängd olika vegetabiliska kemikalier (fytonäringsämnen) som skulle vara ansvarig för detta. A 2005 Norwegian även undersöka hittat liknande fördelar för kaffe med avseende leversjukdom. Denna studie upptäckte att konsumera 3 koppar espresso om dagen kan minska risken för förlust av liv från levern cirrhosis.Even när du inte är mottaglig för leversjukdom, har koffein fortfarande vissa fördelar. Aktuell forskning från Österrike visar att koffein kan mycket väl förstärka kort sikt minne. Forskarna fann att det fanns en ökning av hjärngympa (mätt med användbar magnetisk resonanstomografi) i delar av hjärnan som var relaterade till minne och uppmärksamhet. Dessa delar av hjärnan var pannloben och den främre cingulum. Detta var en placebokontrollerad forskning innebär det att en del folk inte fick något koffein. En annan, tidigare studie (2004) upptäckte att koffein har stöd korttidsminne, men enbart när det var i samband med ett ämne som personer som redan hade funderat på. Detta undersöker fann att när man testar kaffe resultat på orelaterade frågor, var kort tidsperiod minns verkligen inhibited.Every sak har en flip aspekt though. Adenosin, som blockeras av espresso, har också lugnande. Detta kan mycket väl vara anledningen till det kan dessutom utlösa nervositet i extra, och i vissa individer. I varje fall är det stabilt i vårt sinne kemi unik. Och efter att vi är beroende av stimulantia som koffein, förlorar vi känsligheten till våra egna naturliga stimulantia (dopamin och adrenalin) katalog By:. Noel Chua