Kaffe är en av världens mest populära drycker. Miljontals människor njuta av en varm kopp varje morgon att börja dagen. Det är också en av de mest utforskade livsmedelsprodukter runt. Inte bara är kaffe med måtta en säker produkt, den har också flera hälsofördelar. Vårdpersonal avråder fortfarande emot för mycket koffein för barn. Gravida kvinnor uppmanas också att förbruka högst tre koppar kaffe om dagen eller 200 mg koffein. Kaffedrickare, jämfört med dem som aldrig konsumerar kaffe, har visat sig ha färre fall av typ 2-diabetes, Parkinsons sjukdom och vissa typer av cancer. Hydration och förmågan att utöva hårdare också två kaffe benefits.Type 2 Diabetes är den typ som vanligtvis dyker upp senare i livet eller efter långa perioder av viktökning och en stillasittande livsstil. Orsaken är ännu inte känd. År av forskning tyder på att regelbunden kaffekonsumtion kan förhindra denna typ av diabetes. Forskning om hur kaffe gör detta pågår fortfarande. Ett förslag är att det chloregenic syran som finns i drycken är ansvarig för dess förebyggande qualities.Parkinson 's är en neurologisk sjukdom som drabbar över fyra miljoner människor. Sjukdomen kännetecknas av stela muskler, skakningar, och svårt att kontrollera rörelser. En studie i 1968 var den första att föreslå att kaffedrickare är mindre benägna att drabbas av denna sjukdom. Det har gjorts många studier sedan dess som stödjer hypotesen att kaffe kan förebygga sjukdomen. En sådan studie följt livet i 8000 män under loppet av 27 år. Forskningen fann att de som drack fyra koppar om dagen var mindre benägna att drabbas av Parkinson. De män som aldrig konsumeras kaffe var fem gånger större risk att drabbas av Parkinsons sjukdom senare i livet. Dessa rön ytterligare stöddes av sjuksköterskans hälsa Study.When det gäller cancer, det finns en hel del forskning om livsmedel som kan orsaka sjukdomen. Det finns också en hel del studier som tyder vissa livsmedel har egenskaper som förebygger och bekämpa cancer. World Cancer Research group genomfört över 7000 studier på olika livsmedel och drycker. De drog slutsatsen att kaffe inte sannolikt utgör någon risk för cancer. När det kommer till levern, äggstockscancer, och cancer tarm, kaffe återigen verkar ha en förebyggande effect.Increased motion förmågor och hydratisering är två mer kaffe fördelar. Det har gjorts många studier på elitidrottare liksom de genomsnittliga vuxna när det gäller att utöva prestanda och koffein konsumtion. Studierna har omfattat båda könen och en stor åldersspridning. Forskning har visat koffein förbättrar dina muskler förmåga att utföra arbete, särskilt under långa tidsperioder. Under 2007 granskade en forskare vid namn Doherty tidigare studier i koffein påverkar på övning. Man fann att prestandan ökade med 12,4% i uthållighet och hög intensitet verksamhet. Kaffe har också befunnits säkra att konsumera för utbyte av kroppsvätskor. Det var en gång betraktades ett diuretikum som inte bör konsumeras under träning eller i värmen. Moderna studier har dock dragit slutsatsen att det inte finns några belägg för att kaffe kommer att orsaka uttorkning när de används med måtta. Dricka 2 till 3 koppar om dagen faktiskt återfuktar kroppen säkert Musik av:. SBrooks