kaffedrickande entusiaster som har gjort forskningen kommer att vara väl medvetna redan om kaloriinnehållet i sin favoritdryck. Kaffe kalorier är en dold bit näringsmässig information för de flesta som nonchalant smutta på en kopp eller två om dagen. Ett inflöde på specialitet kaffemarknaden - som till stor del byggde på drycker med stora mängder socker och fett - har lett till att konsumenterna en mängd näringsrik information som inte tidigare till sitt förfogande. De stora kaffe kedjorna riktas mot hälsosammare alternativ på grund av ändringens natur kaffedrickare och en ökad medvetenhet om kaffe kalorier. Kaloriinnehållet i en kaffe drink varierar kraftigt baserat på ingredienser och de processer genom vilka drycken görs. Konsumenter som önskar en allmän referens för kaffe kalorier i ett försök att dricka smartare kan tänka några grundläggande principer som kan trimma fettet och sockret i en drink eller, omvänt, vrid ett annat sätt skadliga kaffet i en gut-busting frukost substitute.Cream eller SkimOne av de största bovarna i fett-och kaloriinnehållet i en kaffe eller specialkaffe är mejeriet delen. På grund av dryckens karaktär vara något bitter i smaken, är kaffe ofta blandas med grädde och socker eller sötningsmedel. Använda låg fetthalt eller fettfri mjölk är ett bra sätt att mellow en bitter kaffe utan att lägga på kalorier. En matsked lättmjölk innehåller endast 5 kalorier, vilket gör den idealisk mixer för en hälsosammare kaffe. För dem som vill ha något tyngre men fortfarande titta på sina kalorier, fettfri halv och hälften - kommer in på 10 kalorier per matsked - är en bra utgångspunkt. Sojamjölk har endast cirka 6 kalorier i varje matsked, och soja Creamer kommer att pendla runt 15 kalorier för samma belopp. Soja är ett bra alternativ för alla kaffedrickare som har problem med mejeriprodukter. Drycker blandas med vispad grädde kommer att vara tyngre i kalorier än de med ingen påfyllning, så att konsumenterna kan be om drycken utan vispgrädde att lätta load.Sweeteners och SizeThe specialitet drycker synonymt med några av de mer framstående nationella kaféer har varit en viktig bidragsgivare till de uppblåsta räkna kaffe kalori belasta konsumenterna. Det är inte ovanligt att en av dessa specialitet drycker - i sanning mycket närmare en milkshake än en kaffe - att blandas med smaksatt sirap och toppad med vispad ovannämnda krämen. Hoppar över sirapen i en specialitet drink kan skära så mycket som 200 kalorier, medan begära en drink med någon vispgrädde kan raka av 120. I grund och botten, för casual kaffedrickare, skulle de saker som verkar som de är ansvariga för ett hopp i kaloriinnehållet är oftast den viktigaste contributors.Aside från socker tillsatser och feta pålägg mejeriprodukter, få saker är så effektiva för att minska kalori innehåll som beställning av en mindre storlek. Portion kontroll är nödvändig för att äta och dricka hälsosamt, och kaffedrinkar är inget undantag. Minska portionsstorleken av en kaffe order från 16 gram till 12 gram kan ge liknande effekter som lämnar ut uppätet sirap eller vispad grädde. Om konsumenten är envis på socker eller grädde, beställa en mindre storlek kan underlätta kalori vikten av en dryck konst av:. SBrooks