För att korrekt följa en hälsosam kost plan, kvalificerar en morgonkaffe som ett godtagbart alternativ? Är kaffe faktiskt riktigt dåligt för din hälsa? Dessa frågor om kaffe kommer upp hela tiden och så många människor tycker om att dricka kaffe, det är en bra idé att ta en titt på både bra och dåliga sidor till den populära drink.The Negative Side av CaffeineThe majoritet av te och kaffe som är packade med koffein. Detta är den främsta anledningen till att så många människor väljer att dricka kaffe på morgonen. Som du säkert vet, är koffein en drog som alla andra, och levereras komplett med en lista över biverkningar. Har du provat att inte ta ditt morgonkaffe? Passera huvudvärkstabletter, rätt? Att försöka sluta med, dricka kaffe huvudvärk och alla kan vara tufft särskilt genom att skapa en dependancy som detta som är skadligt för din body.A punkt vissa kanske inte vet, är att kaffe är mycket sur? För våra kroppar att prestera på optimal nivå, måste de vara mer basisk, vilket är motsatsen till surt. Att äta livsmedel som grönsaker och frukter, som är alkalisk, kommer att sänka våra kroppar sura pH-nivåer och kommer att vara till stor nytta i det långa loppet. Ett surt pH-värde fungerar som en magnet för många olika sjukdomar. Och, för att ha ett alkaliskt kroppens pH innebär att ha ett friskt immunsystem redo att attackera eventuella sjukdomar som inte kommer along.Did du inser att kaffe och te missbruk dina binjurar?. Dessa är de körtlar som släpper dina "booster" hormoner för att ge dig lite extra energi när det behövs. Människor som dricker kaffe hela dagen tyvärr slå på sina binjurar. Detta skulle vara lika med piskning av en utmattad häst. Efter en tid kommer hästen inte flytta på all.The Happier Side of CaffeineCoffee smakar gott och kan få dig att känna fantastiska på morgonen. Är inte det skäl nog att dricka det?? Studier har visat oss att kaffekonsumtion kan hjälpa till att förebygga sådana sjukdomar lika varierande som Alzheimers sjukdom, hudcancer, diabetes och mer. Även om många idag skulle finna det svårt att tro att kaffe har en hjälpande hand i dessa sjukdomar, många forntida kulturer förlitat faktiskt på kaffebönor som en bot för krämpor. Dessutom kan små doser av koffein öka mental fokus och performance.A stor drink med en lång lista på fördelar är grönt te. En sådan fördel är att det är rikt med antioxidanter, som är viktigt för sådana saker som att förebygga cancer. Grönt te sägs öka ämnesomsättningen och hjälpa till med fettförbränning också. Innan du går all grönt te galen, effekterna är ganska minimal jämfört med en sund motion och kost plan. Bara för att klargöra, tror inte att du kan äta skräpmat och bara skölja ner med en drink i grönt te! Så, är det det bästa att göra? 1. Minska ditt intag till endast 2 koppar kaffe och te per dag. Det är två totalt, inte två vardera. Att dricka mer än detta är att betraktas som en addict.2. Om du redan dricker mer än 2 koppar om dagen, försöka ersätta ett par av dem med grönt te. Inte bara grönt te har mindre koffein än kaffe, men det kan också bidra till att minska fula detox symtoms.3. Överdriv inte med mjölk, socker, grädde eller syrups.4. Göra hälsosamma matval. Detta kommer att minska den sura belastningen på kroppen speciellt undvika mat som konstgjorda sötningsmedel, socker och, naturligtvis, bearbetade foods.5. Ekologiskt kaffe bör vara ditt nummer ett val av dryck. Vanligt kaffe är packad med kemikalier och bekämpningsmedel som egentligen borde vara avoided.Afterall, behöver du inte sluta dricka ditt morgonkaffe men försök att dricka ekologiska kaffe utan alla de ohälsosamma tillsatser och alltid dricka med måtta konst av:. E. Dawson