Yoga är mer än en alternativ form av terapi, en motion rutin eller en andningsteknik. Det har mer att erbjuda än så. Yoga handlar också om att förbereda sinne, kropp och själ för meditation. Faktum yoga och medling går hand i hand och formulerades i det antika Indien för meditation av de vise. Meditation är ett sinnestillstånd att uppnå andlighet. Yoga hjälper en stressad själ att slappna av och lugna ner sig för att göra meditationen practice.Philosophy av yoga och meditation-den Patanjali yoga filosofi bygger på "Astanga yoga", de åtta delar. Yoga meditation beskriver också fem tillståndet för mänskliga sinnet. Den initiala sinnestillstånd är störd, förvirrad och distraherad. De är hinder i sund tillväxt av kropp och själ. Koncentration och balans uppnås genom arbetsställningar yoga meditation. Yoga meditationsteknik-Det finns många sätt att lära sig tekniker yoga meditation. Det främsta syftet med alla dessa yoga meditation är förverkligandet av självförverkligande. Yoga är en vetenskap, de tekniker finns sätt att utveckla färdigheter för att meditera så att upptäcka om själv inom. Här förklaras en steg för steg yoga medling technique.Relaxing kroppen för yoga meditation-I denna yoga meditation kroppen är avslappnad med hjälp av yoga ställningar och avslappningsövningar som yoga nidra eller lik pose och även Hatha yoga ställningar. Man växer och absorberar mer och mer träning av övningar yoga meditation. Huvudsyftet i något av denna teknik är att slappna av kroppen när needed.Sitting rak hållning för yoga meditation-Det finns flera ställningar i yoga. Swastika Sana, siddhasana, sukhasansa är några av de ställningar. Det kan ta år att utveckla och förfina yoga meditation poser. Justeringar i armar, ben och fötter kan göras för yoga meditation. Målet är att utveckla bekväm sittställning med huvud, hals, bål och kroppen rak. Andning process för yoga meditation-Medvetenhet är viktigt för att andas. Observation bredden när du vill pausa, andas och andas kan läras med pranayama, kapalbhati är Anulom Vilom etc. Korrekt andning praxis essensen av någon yoga meditation. Tankeprocess genom yoga meditation-Istället för att eliminera de tankar försöker fundera och tänka på de neutrala aspekter. Yoga meditation ligger med att släppa taget och fritt flöde av tankar i stället för förtryck och känslor. Introspect och diskriminera på tåget av tankar genom yoga meditation. Främjande tankar genom yoga meditation-Nästa steg är mot assuaging de karman och Sämskar med främjandet av god tanke. De goda tankar är förstärkta i viljestyrka och slutligen till åtgärder. De genomförs i det dagliga livet. Att inte tillåta att störas i yoga meditation-självkontroll och JÄMNHET åstadkommes utan att bli vacklat från alla typer av externa såväl som interna störningar. Underhålla jämnmod expanderar i sinom tid, i etapper i yoga meditation. Alla dessa yoga medling tekniker arbetar tillsammans för att förverkliga suveräna Jaget konst av:. JayFranco