Fem yoga avslappningsövningar omfattar alla aspekter av yoga inklusive kroppshållning, gemensam rörelse, kontrollerar andning och avslappning. Bemästra fem teknikerna ger dig möjlighet att hitta balans mellan kropp och själ och förbättra dina övergripande health.The Vikten av Öva god PosturesYou kommer givetvis att kunna utföra de rätta övningarna och lära dig den rätta ställningar som kommer att ge din kropp korrekt ton och dessa övningar kräver ofta att du kan sitta, stå eller ens ligga ner. Om du kan behärska de grundläggande teknikerna, kommer du att kunna behärska yogaställningar, även riktigt svårt ones.You behöver också lära sig rätt teknik yoga avkoppling för korrekt rörelse i lederna som ger det bästa av förmåner och även inte sätta dig riskerar att skadas bli. Eftersom en av de viktigaste tyngdpunkterna i yoga är att öka flexibiliteten i dina armar, ben, nacke och rygg, kommer du vill vara säker på att du tänja och flytta försiktigt nog inte skada din joints.Another viktig yoga teknik är hur man styr din andning. Din andning ska komma djupt inifrån din kärna. Det hjälper dig att slappna av och det bidrar till att stärka din kärna. Dessutom, när man lär sig de olika teknikerna yoga avkoppling, finns det ingen anledning för dig att tro att utan smärta det inte blir någon vinst på grund i yoga, bör du inte att överträffa dina personliga gränser och att även koppla av efter att utföra övningar som Släpp alla bebyggda spänningar i kroppen samt sinnet. Vad mer, när avkopplande, ska du inte bli distraherad av andra saker eftersom när du är avslappnad du är då i stånd att behärska en annan av de fem teknikerna yoga avkoppling som är meditation eftersom du bör då vara mentalt fokuserad och även avslappnad i ditt sinne som ska se dig komma närmare till att uppnå en lugn och fredlig stat, och det är vad yoga är alla about.You kan utföra dina tekniker yoga avkoppling någonstans, men det är bäst att hitta en plats som är tyst och privat, företrädesvis vid soluppgång eller solnedgång . Om du är tillräckligt bra för att behärska alla fem av de grundläggande teknikerna, kanske du kan behärska andra tekniker såsom Hong-Sau teknik som är en teknik som gör att du kan koncentrera dig och fokusera tillräckligt bra för att klara dagliga distractions.There är en annan sofistikerad yoga teknik som kallas Aum som ökar medvetenheten, men denna teknik är så mycket sofistikerade att det bara praktiseras av experter konst av:. Yogi Ashanti