Yoga är bra! Inte bara du blir lyckligare, friskare och lugnare, men du kan också gå ner i vikt och hålla kroppen i form. Nedan ges mest hjälpsamma yogaställningar för att hjälpa dig att nå din viktminskning goal.Everyone drömmar om platt mage och det är det vanligaste området där fettet är belägen. Lyckligtvis, med en regelbunden yoga och specifika yogaställningar du kommer att nå ditt mål. Några av yogaställningar för magmusklerna är: sol hälsning, buken hiss, vind släppa utgör, är barn pose, spinal twist, cobra pose, båt pose.Practice dem varje dag i minst trettio minutes.Our ben och armar också behöver tonas upp med yoga regim. Så, om du vill jobba mer på dina ben och armar finns det olika poser att behärska som: sol hälsning, hjälte pose, överbrygga pose, träd utgör, stol pose, triangel pose, nedåtriktade hund och fjäril pose. Om du söker att strama åt dina bröstmuskler måste du utföra poser som: sol hälsning, spinal twist, triangel pose, hjälte pose, hjul pose, fyra limbed personal pose, nedåtriktade hund pose och uppåtriktad hund pose.With regelbunden yoga Utövar du måste titta in i din kost, vad du äter och när du äter. Det finns några tips för att leva ett friskare och smalare liv. Det viktigaste du måste komma ihåg är att - Du är vad du äter. Så, om du slutar äta skräpmat och byta den med en frisk, låg fetthalt mat du kommer att hitta dig själv kasta pounds. Men kom ihåg att allt i överskott, även god mat, är dåligt för dig. Nästa sak du måste lära dig är del kontroll. Ät mindre del med varje måltid istället för att äta två gånger om dagen och överätande. Ät bara när du är hungrig och du hittar dig själv att ha mer energi under hela day.In jämförd du kan lägga till i ett ång-rum eller ta ett varmt bad med lavendelolja för att hjälpa dig att minska stressen ackumulerat under hela dagen. Stress är en av de viktigaste faktorerna i kampen mot överskott weight.Water är en underbar tonic för din kropp och själ! Drick mycket stilla vatten under varje dag och din hud kommer att se yngre ut, och din kropp kommer att tvättas ut av de gifter som lämnar dig utvilad och full av energi. Du kommer att stanna hydrerade och du kommer att få viktiga mineraler och näringsämnen som du kan få från vattnet. Lycka konst av: Barbara Tomasik