Varför är så många människor idag få in yoga! Medan de flesta människor är faktiskt inte i det metafysiska, teoretiska eller religiös grund av yoga, även om många av dem är, är det en sak som ingen kan förneka de otroliga belöningar av bättre hälsa, livlighet och balans som resultatet från en regelbunden Yoga. I öster Yoga har varit skickliga i 1000-tals år och visar inga tecken på avmattning, både i själva Indien födelseplatsen för de flesta former av utbredd Yoga, och i de flesta asiatiska länder som har sin egen form av yoga känt under olika names.Now vad Yoga är faktiskt! Yoga är ett system av tekniker och discipliner som flyttar användaren till ett slut mål. Systemet kan variera i många olika former av yoga, men slutresultatet alltid är detsamma, att finna den sanna balansen inom och utan som leder till att veta själv helt. Nu kan verka som en stor fråga, men även om man tar några steg mot denna målsättning kan resultera i mångfacetterade förändringar i livet som människor börjar känna av effekterna av bättre hållning, bättre fokus och bättre hälsa. Yoga betyder bokstavligen en förening av kropp, sinne och själ som leder till förbättringar och upplysning. Inom många former av yoga finns konstanterna, de fysiska ställningar som gör kroppen att bli mer flexibel, balanserad och hälsosam och skapa en kroppsmedvetenhet som kan kännas i varje dag life.This kroppskännedom hjälper till att hålla människor friskare när vi har möjlighet att bli medveten nästan omedelbart någon obalans i kroppen. I dagens hektiska värld människor är ofta för upptagen för att ta del av de mindre varningssignaler som deras kropp blir överbelastad, antingen genom stress, toxicitet eller dåliga kost-och sömnvanor och att de ofta inte vet att de blir sjuk förrän det är alldeles för sent för att förhindra. Människor hamnar sjuka och i sängen och ibland kan detta bli den enda gången vi tar ledigt från våra hektiska scheman. Det är denna Yoga odlad kroppsmedvetenhet som kan hjälpa människor att förebygga och föregripa de flesta av dessa sjukdomar och bli medvetna om behovet av att sakta ner och ta lite tid för oss själva så att vi kan vara på vårt bästa, och ge av vår bästa vid alla tidpunkter. Människor också få njuta av ledighet snarare än att spendera den i sängen önskar någon skulle bara begrava oss alive.An Asana eller kroppshållning eller pose, är tänkt att vara uppfriskande och avslappnande än tröttande eller som kräver ansträngning, även om vissa former av yoga är en verklig övning. Dessa ställningar medan utförs regelbundet är tänkt att skapa en stabil och balanserad användning av kroppen i alla situationer. Några av de ställningar har utvecklats från att kopiera de karakteristiska ställningar av djur, fåglar, reptiler och insekter och andra som form av dans som utförs som en bön till solen. Alla av dem förbereda kroppen för stående, sittande eller rör sig i medveten stillhet som meditation.There är några sunt förnuft regler som bör följas innan du utför en yoga övning. Man bör tillåta minst 2 till 3 timmar att gå genom efter en viktigaste måltid och en timme efter ett mellanmål. De måste tömma blåsan och om möjligt tarmarna, svamp över sin kropp för att ge en känsla av friskhet innan de börjar, bära löst sittande företrädesvis töjbart kläder och träna på ett plant golv eller park och vara säker på att rummet har tillräcklig ventilation. Människor måste använda en tjock filt eller yogamatta under hans eller hennes kropp. För bättre kontroll och för att fördjupa sin praktik de ska använda en Yoga Swing. Det finns många typer av yoga filtrering i det västerländska samhället vilket innebär att det blir lätt att hitta en som passar dem konst av:. Getallabout