Beroende på graden av yoga du tränar beror på vilken typ av yogaställningar du kommer att utnyttja i din träning. Yogaställningar, även känd som asanas i yoga världen, är baserade på olika svårighetsgrader. Den högre kompetensnivå desto svårare poser eller asanas blir. Det finns många yogaställningar eller asanas som är kända av både kunniga yoga experter och de som aldrig har praktiserat yoga. Vissa yogaställningar och asanas har blivit populära på grund av deras skildring i böcker, tv och filmer. Idag kommer vi att diskutera några av de vanligaste yoga poser eller asanas och vad de entail.There är några yogaställningar eller asanas som praktiseras i varje nybörjare klass. Den första av dessa yogaställningar i barnets pose. Detta är känt som en viloställning. Det är en av många yogaställningar eller asanas som kan användas utanför ett yogapass för att hjälpa till att frigöra stress eller ångest kan du ha drabbats. En annan av de gemensamma början yoga poser eller asanas är cobra pose. Detta utgör helt enkelt ett grundläggande backbend. Det är en av de många yogaställningarna eller asanas som används på en grundläggande nivå för att uppvisa den nivå av styrka och flexibilitet någon person kan have.The berg pose är ett av de viktigaste yogaställningarna eller asanas. Detta beror på att det är grunden för varje stående pose i någon form av yoga praktiseras. Den nedåtriktade hund är kanske den mest kända av yogaställningar eller asanas med både de som utövar yoga och de som inte gör det. Denna yoga pose görs flera gånger genom ett yogapass. Den klassificeras som både en övergångsperiod och viloläge. En av yogaställningar eller asanas som främjar vila och föryngring är cobra pose. Kobran poserar nästan alltid görs i slutet av en yoga session.One av de vanligaste avancerade yogaställningar eller asanas är båten pose. Detta utgör kräver en hel del grundläggande styrka, vilket är varför det är bäst utnyttjas på avancerad nivå. Båten pose är ett av många yogaställningar eller asanas som hjälper till med matsmältningen, och minskad stress. Av alla yogaställningar eller asanas som erkänns av alla, är berget pose i särklass mest kända. Denna pose är vanligast mellan attityderna att återfå din center och andning. Det hjälper till att strama magen och bygga upp en stark rygg. En annan av de gemensamma yoga poser eller asanas som används vid övergången innebär är personalen pose. Personalen pose är en sittande pose som används när man flyttar från sittande pose till en stående pose. Personalen pose är känt för att förbättra hållning, stärka rygg och bör muskler och hjälper till att utöka ditt bröst. Dessa är bara några av de vanligaste yoga poser eller asanas konst av:. Smith Boob