Yoga Pilates är en träning regim som integrerar yoga asanas och Pilates övningar. Element från två olika discipliner ingår att skapa en kompletterande och ändå distinkt stil tränar. Med det bästa från båda metoderna, kombinerar detta unika övning formulär core-träning, kan det grundläggande konceptet bakom Pilates med mångsidigheten hos yoga postures.Yoga Pilates utvecklas för att tillgodose individuella behov och mål. Det finns otaliga stilar och kombinationer, från rehabiliterande Yoga Pilates till dynamisk Yoga Pilates, att yoga Pilates på ett ball.How började det? Hich satte kreativt de två skolor av tanke tillsammans för att skapa ett effektivt utövande routine.The potentiella likheter än olika stilar i östra och västra filosofi skapar en intressant träningspass blandning. Till exempel bygger praktiserande Pilates buk och rygg styrka, medan yoga ökar avslappning och förbättrar balansen och stability.The principen bakom det? Det är den ultimata kropp-själ-rutin för alla som vill tona, rationalisera och omstrukturera kroppen utan bulk- upp resultaten av en mer konventionell träning metoder. Det bygger på principerna om koncentration, är andetag medvetenhet, kropp anpassning och co-ordination.How det bättre än någon annan form av motion? Denna övning rutin visar hur du använder den harmoniserande och balanserande poser av yoga för att skapa fysisk och mental stillhet , liksom Pilates metoden för att utnyttja kroppens kärna-styrka genom muskel control.Today, fler och fler människor söker fitness program som adress inte bara kroppen men sinnet too.How fungerar det musklerna? Genom vetenskapliga , fokuserade och precisa rörelser som syftar till att utveckla styrka, flexibilitet, uthållighet och uthållighet. Kontrollerade upprepade rörelser används för att ställa om och omskola kroppen. Tyngdpunkten ligger på styrka, flexibilitet, god inriktning och posture.Any viss åldersgrupp? Ålder är ingen faktor alls. Detta är en säker och effektiv träning rutin för alla - från barn till äldre vuxna. Dessutom kan denna rutin kan anpassas för att tillgodose fitness förmågor, unika medicinska problem och individuell needs.What är den specialitet Yoga Pilates? Denna metod av träning är inte en svår teknik som lämnar dig trött och öm. I själva verket är den träningsmetod tvärtemot mest fysiska former av motion. Detta gör rörelserna för att sträcka på kroppen när du arbetar samtidigt på de förstärkande elementen. Denna metod gör att du kan känna stress och stärkta medan du tränar, eftersom det fokuserar på att använda styrka samt smidighet inneboende i kroppen konst av:. Namita Jain