Yoga har otaliga helande krafter och hälsofördelar. Yoga härstammar från Indien där yogis var buddister som övade att nå andlighet och harmoni. Du kanske har bott på bilderna av yogis som svävar i luften med benen i kors och slutna ögon och funderade över dess innebörd. Tanken bakom bilden är mycket enkel. Yogis trodde att en sådan oerhörd lätthet i sinnet och kroppen uppnåddes från mediterar att kroppen själv svävade i luften som en fjäder i vinden. Idag yoga är fortfarande lika populär över det som det var i mörka tider men moderna yoga behandlar inte sväva i luften men fokuserar mer på hälsa och motion för kroppen såväl som för sinnet. Yoga inskärper disciplin, harmonisera kropp, själ och ande. De kombinerade försöken av kroppshållning underhåll, avslappning och andningsövningar rensa kroppen från gifter och tillåta fritt flöde av energi. Yoga ger oerhörd lättnad från dagliga spänningar som en person upplever från rutin liv verksamheter och ansvarsområden. Yogaställningar förbättra blodflödet till viktiga system i kroppen som mjälten, bukspottkörteln, urinvägarna, sköldkörtel, lungor och hjärta och toner våra muskler ökar sin effektivitet och livslängd. De få största fördelarna med yoga är markerade nedan: 1. Sömnlöshet och astma attacker förhindras och elimineras en positiv del 2. Det ger lättnad för dem som lider av ryggvärk och benskörhet 3. Det reglerar blodtrycket och blodflödet 4. Motverkar övervikt och surhet 5. Botemedel andfåddhet och hjälpmedel anemiska patienter 6. Driften av äggstockarna ökar även för de kvinnor som lider av menstruationsrubbningar 7. Kroppshållning är förhöjd och fasthet siffra förvärvas 8. Harmoni i kropp och själ säkerställs Yoga fokuserar på enighet mellan kropp och sinne. Det är mycket viktigt att träna yoga ställningar kallas asanas med hjälp av några Yoga DVD som vissa övningar kräver vägledning att följa och utöva på fel sätt kan leda till allvarliga komplikationer. Kurser finns vanligen för hemmet praktiken. Fler och fler inser fördelarna med yoga och gå med yoga klasser för att härleda dess många fördelar. Yoga är en naturlig anti aging agent. Olika yogaställningar säkerställa att hälsan i kroppen bibehålls och att huden förblir skrynkelfritt för längre år. Yoga är en skönhet förstärkare, toning huden och hålla glimten och glittret i ögonen för en livstid. Själen av yogi genomgår lugn och frid och denna förnöjsamhet visas på huden och kroppen. Vågorna av stämningar hålls i schack genom meditation och avslappning. Det finns tre stilar av yoga som en person kan välja mellan Hatha yoga, Bikram yoga och Raja yoga. Hatha yoga är den vanliga stilen följde ofta som de asanas är mycket lätt att fånga på och träna regelbundet. Den kräver inga särskilda kvalifikationer. Svaret ligger i att hålla med yoga ställningar och upprätthålla en balans i livet för att få långvariga och effektiva Resultat | By:. Blubert Tavedorn