Det fina med promenader är att de hälsofördelar uppnås utan kostnad, recept och lite om något negativa biverkningar. Walking har många hälsofördelar som kan gynna alla i alla åldrar. Nedan är de hälsomässiga fördelar av promenader. Dessa fördelar är med traditionella skor och inte Stepgym shoes.A friskt starkt hjärta kan pumpa blod effektivt, vilket kommer att orsaka mindre stress på hjärtat och artärerna. Detta kan hjälpa till med att kontrollera blodtryck så att ingen medicinering eller mindre medicinering behövs. Walking är en av de fysiska aktiviteter som kan göras för att stärka heart.It är inte tillräckligt för att sänka kolesterolet. Bra kolesterol (high-density lipoprotein kallas HDL) behöver höjas. Walking är en av de övningar som kommer att bidra till that.Weight kan hanteras genom promenader. Walking bränner kalorier. När fler kalorier bränns än vad som konsumeras, uppstår viktminskning. En hälsosam vikt minskar risken för flera hälsoproblem som typ 2-diabetes, stroke, sömnapné, och hjärtsjukdomar bara för att nämna ett few.Heart sjukdom kan minskas med 30% -40% hos kvinnor med en rask promenad på sammanlagt tre timmar en vecka. Det kan vara en halv timme om dagen med en ledig dag varje vecka under 6 dagar och vilar på den 7: e dagen. Det är en liten investering att betala för ett friskare heart.Walking raskt eller deltar i annan måttlig motion en timme för 5 av 7 dagar kan minska risken för Stoke by ca half.Consistent motion som promenader minskar risken för inte bara typ 2-diabetes, men också av bröstcancer i kombination med att minska fett i kosten och sänka vikten med 5% -7%. En operation som kan undvikas genom regelbunden fysisk aktivitet som promenader är gallsten kirurgi för kvinnor i åldrarna 40 och 65 år old.These är bara några av fördelarna med denna enkla och fritt utövande alternativet. De platser att gå är obegränsade. Promenader kan göras runt kvarteret, på en naturstig, eller i gallerian utöver promenader du normalt inte everyday.By öka effektiviteten i varje steg som vandrade genom att bära Stepgym skor, kan hälsofördelarna ökas genom att öka fitness. Dessutom förekommer ben, rumpa och mage fasthet snabbare än med promenader i traditionella skor. Beställ din Stepgym skor idag för att börja få hälsa och fitness fördelar promenader i Stepgym skon konst av:. Susan Banks