Sjukdom doesnÂ't menar du canÂ't gå promenader, ofta du kan fortsätta med ett walking program. Det är viktigt att lyssna på kroppen och inte pressa dig själv, dock. Ofta många vandrare tycker att en promenad hastigheter återhämtning och känslan av välbefinnande avkastning snabbare. När en sko som Stepgym bärs, kommer även en kort promenad ger kroppen ett bra arbete ut. Om det någonsin någon fråga om promenader är säkert under en sjukdom, konsultera en löpare hälso professional.For som kanske inte kan köra medan sjuka, är promenader ett bra alternativ under återhämtning. Det kan vara svårt att köra när sjuka med förkylning eller annan sjukdom i andningsvägarna eftersom det gör andningen svårare. Det doesnÂ't vara en "allt eller nothingÂ". Några av följande kan prövas under en sjukdom och under återhämtning av en sjukdom:  • kör en kort sträcka i början, sluta innan du blir trött och gå de remainder. • Alternate promenader och löpning med promenader intervall längre än de löpande intervall att undvika att bli fatigued. • Promenera i början och kör en kort sträcka i slutet att du kan vila efter runFor de som går regelbundet, under en sjukdom och återhämtning av en sjukdom, kan det promenad ändras för att undvika över ansträngning och trötthet. Förändringarna kan omfatta promenad förkortas, saktade takten, och gå på plant surfaces.One av fördelarna med att göra några promenader när sjuka eller återhämtar sig från en sjukdom, det förhindrar avbrott i promenad rutin. För vissa en paus på några dagar kan resultera i att förlora fart, minskad motivation, och ibland till och med överger gå helt. Så när det är möjligt, att fortsätta göra så mycket som möjligt när sjuka eller återhämtar sig från att vara sjuk, även om det bara är en kort walk.If du normalt kör i din löparskor, kan du ha ett andra par promenadskor som Stepgym sko för gånger när du arenÂ't kör, som om du kämpar en sjukdom, för att bibehålla håller sig i form. För dem som föredrar promenader, ökar Stepgym skon fördelarna. Beställ din Stepgym sko idag konst av:. Susan Banks