Yoga är en 3000-årig, hinduiska disciplin av kropp och själ som blev känd i det västerländska samhället med hippie generationen av sextiotalet och början av sjuttiotalet. Sin image som en mystisk praktik försvinner lika snabbt som de stressande aspekterna av åttiotalet dyker. Som en effektiv metod för stresshantering, är yoga sprids i näringslivet, den hjälpande yrken, vård och gamla hem ålder, och används vid behandling av alkoholister, hyperaktiva barn och ungdomar med inlärningssvårigheter. Yoga centra får hård konkurrens från vuxenutbildning klasser av community college, skolstyrelser och parker och avdelningar rekreation. Innebörden av yoga är förening av kropp, själ och ande med sanningen. Det finns många typer av yoga för att studera, och det kan vara oändliga år av övning för villiga studenter. Hatha Yoga är bland de mest populära formerna i väster. Det betonar bruket av ställningar, som sträcker och stärker kroppen, hjälpa till att utveckla en känsla av balans och flexibilitet, samt kroppskännedom och mental koncentration. Alla former av yoga införliva praxis rätt andningsteknik för avkoppling, vila sinnet från dess ständiga prat, för att uppleva ett inre lugn, och att vitalisera och rena kroppen. Eftersom stress i samhället nå nya höjder, Raja Yoga, yoga meditation, växer i popularitet i det västerländska samhället, medan andra, såsom Krya Yoga, yoga för rengöring, och Mantra Yoga, yoga av mässande, inte överraskande, har liten vädjan för nykomlingar. Stretching och toning, även välgörande, är inte de främsta anledningarna människor vänder sig till yoga. Nykomlingar hoppas att yoga kommer att ge dem ett medel för att hantera stress och sprida spänningar. Skillnaden mellan motion och yoga är att yoga har en meditativ kvalitet. Många människor tränar för psykologiska fördelar och försöker många av de östeuropeiska verksamhet, som yoga och tai chi. Yoga verkar ha en lugnande effekt på människor. Och de tekniker arbetar på såväl barn som vuxna. När dina barn grälar, be dem att stoppa vad de gör, höjer armarna över huvudet, luta dig framåt och andas djupt för att sprida sin ilska. Det hjälper definitivt dem svalna det konst av:. Collin Harvey