Komma igång promenader kan vara lätt, men stanna motiverad kan vara svårare. Det finns ingen hävdar att det finns många fördelar med att gå, men många av de fördelar arenÂ't sett omedelbart, de tar tid. Detta kan göra det svårt att hålla sig motiverad. Vistas motiverad och hålla sig med en walking schema kommer att bidra till att utveckla en sund walking vana som leder till långsiktiga fördelar walking.Some om resultaten av promenader ta lite tid att bli märkt. De resultat som kan ta tid att märkas bland annat följande:  • Viktminskning-Det kan ta tid att gå ner i vikt och ännu längre tid för att det ska vara noticed • Firm muskler-konsekvent och regelbunden motion kommer fasta ben, skinkor och stomach • Fitness-gradvis öka längden och intensiteten av träning kommer att förbättra fitness • Hälso fördelar-det kommer att ta tid att märka förändringar i hälsa från walkingThe Stepgym sko kan öka nyttan och förkorta den tid det tar att gå ner i vikt, fasta muskler, bli mer fit och öka hälsan. Även med bär Stepgym skon, måste du arbeta på vistas motiverade dess att resultaten av regelbundna promenader show.Here är några förslag för att hålla motivationen på en daglig basis:  • promenad med en kompis, det kommer att hjälpa dig att vara ansvarig och göra tiden passerar mer quickly • Promenera med barn-göra walk del av familjen tid bidrar till att upprätthålla motivationen. Små barn kan vilja rida sin cykel för att hålla upp mer easily • Promenera med din partner-oftast om en partner, den andra också behöver motion är bra. Det kan vara lite avkopplande ensam tid ifrån barnen och hem responsibilities • Belöna dig själv för att uppfylla mål-belöna dig själv med en bok eller någon personlig tid efter att ha nått slutet på en vecka eller månad promenader och ställ sedan in ytterligare ett mål och rewardIt tar ungefär en månad för att utveckla en vana. Du kommer förmodligen kämpa för att hålla fast vid dina promenader schema den första månaden. Det kommer att bli lättare efter det. Dessutom kommer fördelarna att börja märkas om den tiden och det kommer att lägga till motivation att fortsätta konst av:. Susan Banks