Yoga brukade vara sånt någons excentriska faster gjorde - en kvinna med en fläta virad runt huvudet som underhöll barnen genom att sätta foten bakom nacken. Jag försökte screening tre olika filmer på en dag när min nacke och muskler skuldra var hårdare än förra årets jeans. Jag hade knop storleken på Rhode Island som hade varit där i flera veckor. Jane Fonda Yoga Motion (A.Vision) avslappnad dem. Kathy Smiths nya Yoga (BodyVision) värmde upp dem. Tre timmar senare, efter att ha fallit under betryggande södra förtrollningen av skådespelerskan Dixie Carter Unworkout (MCA Universal), smälte de bort. Såhär gick: En helt naturlig Jane Fonda dök upp på en uppsättning som ser ut som en skrovlig månlandskap, klädd i vanliga röda trikåer och strumpbyxor, och sportsligt en fransk fläta ner till höfterna. (Det är en hårförlängning, men vad bryr vi oss.) Hon visade den klassiska Sun Salutation, en koreograferad yoga rutin som traditionellt används för att hälsa dagen, hennes enorma Ted Turner diamant glimmande i rampljuset. Sen bad hon oss att gå med henne i en varm-up, flera omgångar av Sun Salutation, och en relaxavdelning och andetag medvetenhet segmentet, 60 minuter allt berättade. Yoga är långsam, jag bestämde, långsam nog att jag har tid att undersöka banorna mellan tårna och lint på mattan medan du håller varje pose. Medan nästan stå på huvudet, mediterade jag på den djupaste av Jane uttalanden: När du är osäker, andas. Efter avkoppling segmentet, bytte mina tankar till hennes sista meddelande: Jag är avslappnad, och jag kommer att bära denna känsla med mig. Hon sade att denna timme skulle hjälpa mig sträcka, tonen och entusiasmera min kropp. I det ögonblicket kände jag mig slö, noodled, redo för lunch. Knutarna är fortfarande där. Kathy Smith visades också i en röd trikåer och tights och uppmanade mig att göra träningen på fastande mage, företrädesvis strax före middagen. Hon arbetade med Rod Stryker, yogainstruktör av stjärnorna, för att uppdatera de gamla disciplinerna och slå samman dem till en workout för fitness fans. Kathy stod på en upphöjd pylon som hon ledde en mer atletisk version av Sun Salutation, ett halvt dussin andra poser och meditation, 60 minuter totalt. Det fina med yoga, jag lär, är de stora namnen är knutna till varje övning:. Den nedåtgående hund, kobra, plankan konst av: Collin Harvey