Det finns så många olika typer av yoga idag, med detta en problematisk situation för nybörjare är det bäst att välja en form av yoga som är lämplig för varje individs nivå av kondition, fysiska och andliga mål och hälsa condition.Some av de vanligaste typerna av yoga är listade nedan och kortfattat förklarade att guida dig att välja den bästa typ av yoga som du kan börja with.Iyengar Yoga: dessa typer av yoga är enbart inriktad på anpassning och precisa rörelser . Yoga rekvisita såsom block och remmar brukar användas som en del av denna typ av yoga för de nybörjare som inte är lika flexibla som de sakkunniga för att kompensera för skador. Dessa Yoga rekvisita hjälpa hjälpa alla sorters människor för att kunna göra det innebär comfortably.Because av sin uppmärksamhet på detaljer och den flexibla modifiering av poser, är dessa typer av yoga ofta en bra form av motion för personer med ryggvärk eller nacksmärta , eftersom de sannolikt kommer att dra nytta av slumpmässiga ändring i poser. Öva dessa typer av yoga kommer att ge dig en god kunskap om klassikerna i yoga poser så att vilken annan stil du tränar, har du de grundläggande fundamenten om hur man gör varje position. I Iyengar yoga läraren fokuserar mer på anpassning och inre medvetenhet. Denna medvetenhet börjar med kroppen och expanderar till andra delar av jaget som man fortsätter med korrekthet practice.Ashtanga Yoga: dessa typer av yoga kallas ofta "power yoga" eftersom det är inriktat på en kraftfull flödande movement.Such rörelser inkluderar armhävningar och utfall, som handlar om styrka och uthållighet. Dessa typer av yoga är bäst för människor som har lyckats övervinna ryggskador och letar efter mer utmanande praktik. Människor som redan är atletisk såsom löpare, gymnaster och cyklister som vill lägga till mer balans och koncentration till sina rutiner också använda dessa typer av yoga.Bikram Yoga: dessa typer av yoga är också känd som den à ¬ het yogaà ® för detta sker i ett mycket varmt rum. Dessa typer av yoga är utmärkta verktyg för att öka flexibiliteten eftersom värmen hjälper vävnaden att sträcka. Men tänk på att dessa typer av yoga är inte tillämpliga på dem som har utvecklat hjärt kärlsjukdomar på grund av påfrestningarna på kroppen när energiskt utöva i heat.Viniyoga: dessa typer av yoga länkar andas och rörelse i strömmande övningar som är anpassas till varje individ. Dessa är ofta en bra form av yoga för dem med ryggproblem eller nackskador eftersom det lätt kan anpassas av anyone.Raja Yoga: dessa typer av yoga syftar till frigörelse genom meditation. Dessa typer av yoga är bara för de människor som är kapabla av intensiv concentration.Bhakti yoga: eller allmänt känd som hängiven yoga. Dessa typer av yoga fokuserar på själv kapitulation inför den divine.Mantra yoga: mycket mer känner som "yoga potent ljud". Dessa typer av yoga syftar till frigörelse genom verbala eller mentala upprepning av befogenhet ljud, t.ex. "OM", "hum" eller "bagge." Det finns så många yoga institutioner att välja mellan. Det är också en bra idé att innan man går in i en klass, diskutera med läraren först om hi eller hennes filosofi och tro i syfte att hitta den mest lämpliga och personligen tilltalande form av yoga för dig konst av:. Greg Palmer